椰油可以提高免疫力,因为椰油中含有大量的月桂酸,月桂酸可以提高人体的抵抗力,可以针对体内的细胞、病毒;还能降低胆固醇比率,因为椰油能帮助提高胰岛素灵敏度,让细胞较易于反应,从而帮助防护高血压,甚至降低血压;还会易消化,利吸收,因为椰油较其他的食用油更容易水解,比较容易消化。
青茶所含的茶多酚,具有调节血脂和降低胆固醇吸收的作用。青茶中的茶多糖,能增强人体免疫力,降低血脂。青茶中的茶氨酸,具有降低血压的作用。青茶所含茶碱,能促进发汗,有利尿作用。青茶中的咖啡因具有兴奋中枢神经,增强思维等功能。青茶所含的氟有预防龋齿,护齿的功效。
白萝卜可以促进消化,促进胃液的分泌。还可以调整胃肠功能。可以美容养颜,治疗脚气病,可以解酒毒或者煤气中毒。对于泌尿系统疾病效果很好,可以预防各种结石,排尿不畅等疾病。
丹参的好处是活血调经,凉血消痈,安神宁心,主要作用是活血化瘀,用于瘀血闭阻所致的胸痹,症见胸部疼痛,痛处固定,舌质紫暗和冠心病引起的心绞痛及心神不宁,禁忌是孕妇禁止服用,丹参片具有活血化瘀的作用,容易引起胎儿流产。
芥菜中的维生素A、B、C的含量都很丰富,芥菜中含有大量抗坏血酸,具有很强的还原性,可以增强大脑的氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑的作用。芥菜具有宽肠通便,促消化的功能,芥菜中的膳食纤维很高具有促进肠胃蠕动,促进机体消化吸收的作用。常吃芥菜可以预防夜盲症的产生,延缓视力衰退。
随便果可以降低血脂调节血压,能改善人体内部环境,还能清肠去除身体内积存的油腻物质,还有保护视力的功效,还有促进身体代谢的作用,也能润燥滑肠,更能加快身体内多作水分排出。