红豆和赤小豆都有补血的功能，可是在补血补气层面还是红豆更具优势。红豆具有补血补气的功效，能有推动血液循环系统、加强精力、增加抵抗力的实际效果。还能补充丰富多彩的维他命和膳食纤维素，让人体更为的强壮。赤小豆具有性平，味甘、酸，具有止泻、消肿、滋补强壮、健脾养胃等功效。它能增进食欲，促进胃肠消化吸收，更适合消化系统不良的人服用。红豆的做法有很多，如：红豆馅、红豆黑米粥、红豆汤等，还能够和别的食物一起配搭来用，长期食用可以令人面色白里透红。
归脾丸是中成药，归脾丸的作用是益气健脾，养血安神。归脾丸能治疗心脾两虚所引起的各种症状，对于神经功能症所出现的失眠症，以及偏头痛都有治疗效果。有的患者在脾虚时会伴有多梦、头昏的症状，可以口服归脾丸来调理。
气虚血虚的主要症状有气短、少言无力、神疲乏力、出虚汗、头晕、心慌、心悸等，可以吃阿胶、桂圆等食物进行治疗。具体内容如下：
1.阿胶：阿胶具有补气益血、美容养颜的功效。黑木耳具有补血、清肝明目的功效，黑豆、黑芝麻等都是补气血的食物。桂圆对心悸失眠有一定的疗效。
2.猪肝：猪肝中含有丰富的铁、磷，是最好的补充血液的食品。在日常生活中要少熬夜，多参加体育锻炼，饮食要适当，不要吃得太饱太饿。
归脾丸是中成药，归脾丸的作用是益气健脾，养血安神。归脾丸能治疗心脾两虚所引起的各种症状，对于神经功能症所出现的失眠症，以及偏头痛都有治疗效果。有的患者在脾虚时会伴有多梦、头昏的症状，可以口服归脾丸来调理。
归脾丸是温性补益剂。归脾丸是温性的，属于比较温和的补品，具有补脾，益气，补血，养心的功效，可用于血虚心悸，四肢无力，心慌气短等的症状，所以如果是有以上特征的情况下可以用归脾丸来补，但是所有的药都有一定的副作用，最好还是用食疗来补注意事项，忌不易消化食物。感冒发热病人不宜服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。
一般情况下，月经期间服用归脾丸，对月经量、月经颜色、月经周期等均无不良反应，不会引起疼痛。对于心、脾两虚、脾不同血所引起的心悸、失眠、健忘、面色萎黄、头晕、肢体乏力、食欲不振等症状均可用归脾丸进行治疗，同时还要在医师的指导下进行适当的治疗。在服药的时候要多注意饮食，避免食用生凉的食品，要做到心情舒畅，这样才能让药品的效果更好。
