脾虚导致的虚胖可以通过一些相关的药物进行调理，也可以通过运动来调理，适当的跑步运动。平时也需要清淡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，作息也要规律，养成良好的生活习惯。
虚胖肝火旺肾虚，多见一些脾虚肝旺的病人，所以需要以下方式来调理。首先注意日常生活中保持心情愉悦，增强运动锻炼。必要时找当地的老中医给患者号脉，并开中药来调剂。平常生活中吃饭要注意膳食结构的搭配，不要吃肉太多，也不要吃素菜多。
在低血压和肥胖的情况下，加强锻炼以增加抵抗力，或者去医院心血管科做相关检查。这段时间保证充足的休息和良好的睡眠，可以适当服用一些辅助药物。平时，应该注意一日三餐的规律饮食，吃营养丰富的食物。
问题分析：您好，根据您描述的情况来看，您可能是属于一种痰湿体质，所表现出来的症状为虚胖，饮食不振，舌淡，舌边有齿痕，舌苔白，舌尖发红。
意见建议：若您确实是如上所述，建议您请中医给您看看，根据具体的舌苔脉象进行综合分析，开一些健脾利湿的中药进行调理。因为您还出现有小便发黄的表现，说明下焦已有热像，所以可以在方剂中加入一些清热利尿药，如黄连、黄柏、竹叶等等。
可以选择针灸和拔罐等治疗方式，相互配合，会有更好的效果。
脾虚肥胖患者，多伴有胃肠道变化，如便溏、消化不良、腹痛、腹胀、身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等。脾虚肥胖需要中医师辨证应用一些中药改善脾虚的病机，改善机体的代谢状态，同时配合控制饮食，适量运动，饮食可以选择低热量饮食，每天总热量控制在1200千卡以内，要营养均衡，不能偏食，运动可以选择有氧运动、抗阻运动等。
应该在生活方面要生活规律，不能熬夜，同时要多吃-些偏于温补的蔬菜以及食物，少吃一些寒凉的蔬菜和水果，要加强体育锻炼。
指导意见：你好，看你说的情况，那看你的症状并也有通过中药来调理了，这样看也是会非常好的，如果说还有症状没有恢复好，药物也可在吃上一段时间，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，并经常进行运动也是会好些的
