养胃健脾可以吃发面馒头、小米粥等，也可以吃薏米、银耳、山药、莲子、大枣等也有养胃健脾的作用。
如果患者脾虚湿气重，也可以用赤小豆、薏米、小米熬粥，可以起到养胃健脾祛湿的作用。
脾胃亏虚症状较重的患者，可以服用药物治疗，如人参健脾丸、香砂养胃丸、参苓白术丸都等。
饮食上要避免食用辣椒、冰淇淋等辛辣、生冷的食物。
可以吃以下食物首先绿豆汤，绿豆是寒性的食材，具有清热去火的功效，可以有效的降低身前的火气。其次是苦瓜，苦瓜含有很多的活性蛋白质，可以增强机体免疫细胞的活性，具有清热的功效，然后是蒲公英是常见的一种药物，也是一味寒性药材，用蒲公英泡水喝，具有清热解毒的功效，还可以用来降血压。
宝宝去火可以吃一些比较常见的是桂圆银耳莲子汤、冰糖炖梨、秋梨膏，以及黄瓜汁、猕猴桃汁都可以帮助去火。小孩很容易出现火旺、上火的症状，因为小孩是稚阳之体，所以临床上应该特别是在炎热的夏天，应该积极的应用一些新鲜的蔬菜水果汁来进行辅助治疗，对于调节小孩的肠道，改善的上火的症状，防止暑热之邪对儿童的身体进行侵蚀，都有很大的意义。
一般来说，夏天清热去火的食物主要有以下几种。
1.大豆，夏天吃大豆一般可以清热去火，因为大豆具有滋阴、补充人体所需要的蛋白质的功效，还可以帮助人体祛除炎症。
2.西红柿，西红柿通常比较甜，营养价值较为丰富。而且一定程度上具有清肝去火、清热解毒的功效，夏天清热去火可以吃西红柿。
3.西瓜，西瓜可以弥补钾元素的缺乏，夏天吃还能起到清热去火的作用。
通常没有4岁宝宝吃什么去火最快这种说法。一般来说，4岁宝宝吃冰糖雪梨粥、银耳莲子羹、绿豆百合粥等食物，以及清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等药物去火比较快。
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现，清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等，而4岁宝宝吃冰糖雪梨粥、银耳莲子羹、绿豆百合粥等食物，以及清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等药物去火比较快。
最常见的苹果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、猕猴桃等，这些水果多为凉性，能很好的清除人体内的热性。梨清热降火，滋阴润肺，是公认的清热去火的水果，其汁水非常多，而且能够补充人体的水分，在人体肺热偏重的情况下，多吃梨可以有效的缓解上火的情况。
