喝中药引起的失眠建议如下：
1、应立即停止使用中药，并及时咨询医生。
2、睡前尽量避免看书、手机、电视，睡前避免剧烈运动，晚上睡前避免饥饿感，晚上睡前喝纯牛奶帮助睡眠。
3、尽量保持一颗平静的心，不要太激动，避免太紧张，压力太大。
4、中药可以用来调理。中药有龙骨、琥珀、百合、枣仁、柏子仁、远志、合欢皮等。也可以服用一些中成药进行调理，如安神补脑液、白子养心丸、叶琪安神片、刺五加片、天王补心丸等。朱砂安神丸、加味逍遥丸等。用中药治疗可以调节睡眠。其主要优势在于副作用小，可长期应用。
失眠可以通过做针灸，加强锻炼，保持好心情来改善。
失眠多梦的出现，说明睡眠质量差，神经衰弱，植物神经功能紊乱，睡眠长时间处于浅睡眠状态所致。如果出现这样的症状，一定要及时调理，否则劳累的身体得不到恢复，身体容易出现疾病，要引起重视。可以做针灸、头部按摩等传统疗法，晚上少用手机、电脑，不要熬夜，保持平和的心态。
失眠可以按照以下方法治疗：
1.生活中保持自然的心态，有助于缓解失眠。
2.睡前半小时喝一杯热牛奶，对调节睡眠很有帮助。可以洗个热水澡或者泡脚，有利于睡眠。
3.睡前不要长时间玩手机或看电脑，不要看刺激的电视电影。
4.避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。白天可以做适当的户外活动，会让你感觉很累。睡眠环境要调整，不要太亮。
6.口服药物，如谷维素和其他相关的助眠药物。
治疗失眠多梦的中药包括以下两类：
1、中成药，包括加味逍遥丸、归脾丸、天王补心丹、朱砂安神丸、结草助眠方、礞石滚痰丸等。这些中成药都具有疏肝健脾、养血安神的功效，可用于治疗肝气郁结所致的抑郁、失眠、多梦、燥热、易怒等症状。还包括安神补脑液，具有补脑安神的功效，能有效促进睡眠，副作用小。
2、中药材。临床治疗失眠的中药有沉香、鸡血藤、松针、檀香、人参、白术、黄芪、甘草、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉等。
肾虚失眠的治疗方法如下：
1.通过按摩、推拿等保健方法放松身体，达到补肾益精、治疗失眠的目的。比较常见的是睡前做个全身按摩或足部按摩或头部按摩，效果满意。
2、通过气功、站桩等辅助锻炼方法纠正肾虚失眠症状，还可以在睡前2小时做快走、慢跑、有氧运动，效果也不错。
3.药物用于调节和治疗肾阴，在补肾阴的药物应用中较为常见，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等。可以调理肾阴，对于肾阴不足导致的肾阳上亢引起的失眠有非常好的治疗作用。
