最有效的健脾方法有哪些

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之前天气太热经常吃冰凉的东西,因为工作的原因睡觉也不规律,有可能胃受寒了,导致身体素质开始变差,现在脾胃功能也不好了,还经常拉肚子,所以想请问一下最有效的健脾方法有哪些?
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
红枣莲子粥原料:红枣20枚,莲子15克,大米100克,水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥,食用。功效与主治:具有益气健脾、补虚健身的功效,特别适合于中老年人脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等症状者食用。
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对于肾结石,仍需结合具体患者情况具体分析。由于不同患者其肾结石大肾结石小肾结石位置及肾结石梗阻轻重均有差异,治疗方法各异。
当较小肾结石未形成梗阻或梗阻较轻时,也许最为有效的手段是保守治疗,而采用体外震波碎石加排石药物也许最为有效。如果结石梗阻较严重,或结石体积较大的话,此时也许最为有效的办法就是用手术治疗了,手术当然以微创手术为主,把结石从身体里拿出来,才能达到更好的疗效。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般情况下,健脾的方法有以下几种:
健脾的方法有按揉三阴交穴,用左手指尖轻轻按摩,每天坚持可以起到健脾的作用。健脾的方法有吃参苓白术散等健脾的药,对于脾胃虚弱的患者具有很好的治疗作用。
在日常生活中,要注意休息,保证充足的睡眠,不熬夜,适当进行体育锻炼,加强饮食营养摄入,满足身体的日常活动需求,还要多喝温开水,促进新陈代谢,有助于身体的健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通过调整饮食、使用药物等健脾祛湿最有效。
如果如果症状比较轻微,建议患者注意进行食补,多吃健脾祛湿的食物,比如胡萝卜、苹果、山药、莲子、芡实、猪肚、鸭肉等,以及赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。
如果症状较重,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊等,有助于健脾祛湿。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

最好的缓解压力的办法就是苯二氮卓类的安眠药,比如艾司唑仑,奥沙西泮,劳拉安定,氯硝西泮,但是这种药物不能长时间的服用,否则会产生依赖性。
此外,临床上还应用了一些抗焦虑的抗抑郁药,比如:帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、氟西汀、艾司西酞普兰等。不过,这种药物的作用是需要一定的时间的,通常情况下,患者在长期的精神压力下,都会服用这种药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

肠绞痛是常见的婴幼儿见胃肠疾病。由于婴幼儿不能表达,会用尖叫、大哭的方式表达自己身体不舒服了。肠绞痛最重要的是排气,婴儿肠绞痛排气方式具体如下:
1、腹部按摩:以宝宝肚脐为中心,用手掌沿肚脐顺时针按摩,每次按摩30-50下。能帮助宝宝排出腹内废气,抚触还能让宝宝得到心理安慰。
2、躺着“蹬单车”:让宝宝平躺在床上,将腿抬起,模仿蹬单车的动作。有利于宝宝腹腔和肠道挤压,大腿蜷伸即给肠子做操。另外,空气往上走,当宝宝臀部抬起来后,气体往上走从肛门排出;若往下走肠道的气体上逆形成呕奶。
3、热敷:毛巾用温水洗净,不能太烫,放在宝宝腹部,帮助宝宝肠蠕动,缓和胀气。
以上方法能有效减少婴儿胀气,婴儿各消化系统没有发育完善,父母要帮助婴儿消化,减缓胀气。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

健脾胃的方法,主要有以下几个方面,具体分析如下:
1.保持良好的心情,长期保持良好的心情,有助于提高食欲和消化能力,这样才能保证身体的正常运转,促进脾胃的健康。
2.养成良好的饮食习惯,养成良好的饮食习惯,不能暴饮暴食,一日三餐要按时吃饭,不挑食。少吃油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果等,平时多喝粥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。