男人中年以后容易出现肾虚现象，比如身体乏力，四肢劳累，性欲减退等，所以平时确实需要适当的补肾。身体湿重的话，容易出现头重头沉现象。如果你确实存在脾虚，肾虚，湿重的症状，可以服用补肾健脾祛湿的药酒治疗。补肾健脾祛湿的话，那么还是要养成一个合理健康的生活作息规律为好，至于要久的话，那么。还是要适量的喝不要喝的太多。生活中一定要注意不要吃辛辣，生冷刺激，油腻的食物。
补肾的药物是一类补益的药物，在饭前的时候服用，效果比较的好。如果胃部有不舒服，还是选择在餐后服用比较的好，有肾虚的话，可以对症的使用中药汤剂来做治疗的，平时的时候需要注意做好饮食上的护理。
可以喝用黑枸杞泡得茶。黑枸杞有养胃补肾的作用的，可以每天使用这个泡茶喝有作用的。平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜汤喝，挺好的；猪肚，苹果，大枣，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鸭肉，海鲜等寒性食物都少吃。
药酒的泡制时间大约为15至20天，如果泡制药酒所处的温度较高，那么泡的时间就要有所减少，温度低时泡制酒的时间就要长些。药酒泡制的时间不宜过长，还要注意每次饮用不能过量，药酒不可以随意喝，患有肝肾疾病，高血压，过敏性疾病，皮肤病最好不喝。
能够健脾补肾的食物首选是山药，山药能够平补肺脾肾，三脏出现虚损，均可通过常服山药来解决，并且常服可以轻身延年。第二个要数芡实，芡实能够健脾益肾养精，能够防止体内的气血精微风物质的流失，将肾精守在体内。第三个是板栗，板栗不仅味道甜美，还有强大的健脾补肾效果，常和山药一起熬粥。第四个可以说是花生，可以补益气血的同时兼具补肾的效果。
儿童健脾补肾的中成药有十全大补丸。该药物对脾胃虚弱、肾气不足所致的食欲不振、恶心、呕吐、盗汗等病症有一定的作用，具有健脾和胃、温补肾虚的作用。第二种是人参归脾丸。对于小儿脾胃不和，湿气过重引起的恶心、消化不良等病症，可以起到健脾祛湿、补肾益气的作用。第三，补脾补肾丹。对于脾虚肾虚引起的食欲不佳、体弱无力等病症，可以选择健脾补肾。
