滋阴养肺的茶有，冰糖雪梨，这个是润肺止咳的，还有百合冬花茶这个是滋阴润肺的，罗汉果茶是清肺利咽，润肠通便的，适合老是经常用嗓子人喝的。还有就是蜂蜜柚子茶，主要也是润肺的，但是咳嗽早期不适合饮用。
冰糖雪梨汤，雪梨因为鲜嫩多汁素有“天然矿泉水”之称，有关典籍记载，雪梨具有：生津止渴、止咳化痰、降火清热的作用功效，尤其是对于肺热咳嗽、咽干喉痛等症状有着显著的效果；搭配清凉除燥的冰糖一起熬成甜汤，夏天喝了爽，滋阴降火的效果尤其显著。
想养巢滋阴补肾的话，平时要多吃：山药、枸杞、红枣、鸭肉、乌骨鸡、黑豆、菠菜等滋阴补肾的食物。也可以给自己炖点百合茯苓红枣粥来吃，平时要注意生活规律，保持良好情绪，避免压力大，而且的话要注意避免辛辣刺激的食物，注意多休息。
生活中常见的滋阴润燥、生津养肺的食物，如银耳、百合、山药、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等；滋阴润燥、生津养肺水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、石榴、葡萄、菠萝、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等。同时，少吃刺激食物如辣椒、火锅等，易伤阴损肺，尽量少食用。
一年四季都可以，夏天也可以泡脚养生，泡脚是调理身体很有效有益的养生方式，在泡脚的时候，水中的高温会将人的脚上毛孔全部打开，还能按摩脚底，有利于排出人内毒素。
