肝气不足怎么办

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我最近感觉不是很舒适，经常性会觉得胸口闷闷的，后来检查才知道是肝气不足，肝气不足怎么办?

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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科三级甲等

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

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肝气不足可以多吃些动物的肝脏或者是黑木耳，动物肝脏中含有丰富的维生素和矿物质元素能够帮助有效的补充肝气。平时也要多吃新鲜的水果和蔬菜能够帮助补充体内的维生素，平时不要熬夜多注意休息多吃一些补血的食物。

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Q: 肝气不足怎么办

肝气不足要补肝气，可以服用中成药治疗。要在晚上11点之前入睡，因为在11点之后是人体排毒的时间，而凌晨的一点到三点是机体的养肝时间，熬夜太过的话会损伤机体的肝脏；尽量不要抽烟喝酒、吃有毒素的食物，会加重肝脏的负担，导致肝气不足的病情加重。

王燕主任医师中医科中日友好医院

擅长：中西医结合治疗老年常见病，如呼吸系统疾病，肺病，脑梗塞，冠心病，高血压，糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕，耳鸣，失眠，食欲不振，周身乏力，水肿，尿频，便秘等。

问题分析：根据您的症状表述判断您为肝肾阴虚，治疗应该强肝补肾
意见建议：可以服用中药杞菊地黄丸，平时用枸杞子桑葚泡水煮粥，也可以吃阿胶固元膏

赵晨中医科上海市普陀区中心医院

擅长：养生,健脾

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