一般情况下，女性泡枸杞红枣茶、枸杞黄芪红枣茶、红糖枸杞老姜茶等来喝能补气血，具体内容如下：
1.枸杞红枣茶：枸杞、红枣有滋阴补气的功效与作用，有助于促进血红蛋白的合成，因此，女性泡枸杞红枣茶喝有助于调养气血、补气血。
2.枸杞黄芪红枣茶：枸杞黄芪红枣茶由黄芪、枸杞、红枣等中药材冲泡而成，黄芪有助于养气、补气，红枣有助于造血、养血，因此，女性泡枸杞黄芪红枣茶喝有助于补气血。
3.红糖枸杞老姜茶：红糖枸杞老姜茶性质温和，有助于益气补血，还有暖宫调经的作用，因此，女性泡红糖枸杞老姜茶喝能够补气血。
一般情况下，女性补气血可以吃黑糯米、银耳红枣汤、黑枣、红枣等，
1.黑糯米：黑糯米有较高的营养价值，具有益气养血的作用，有利于促进机体的血液循环。
2.银耳红枣汤：银耳具有润燥的功效，还有利于补气血。
3.黑枣：黑枣含有丰富的维生素C以及丰富的膳食纤维，适量摄入能够起到补气血的情况。
4.红枣：红枣含有丰富的微量元素、维生素等，有利于补益气血，能够缓解相关症状。
通常情况下，补益气血是中医的说法，可以通过药物或者食物进行补充。
中医认为气、血和精是人体的能量源。充盈的气、血和精神使人精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称。常见的药物，如四物汤、十全大补汤、人参养容汤等。常见的食物包括粳米、红枣、阿胶、桂圆、核桃、猪肝等。根据女性气血亏虚的程度来选择搭配合理使用。
补气血没有最有效的方法，但患者可以采用以下方法进行治疗：
患者可以吃动物肝脏、鱼虾等补气血的食物，还可以多吃一些鸡蛋，红枣，红糖，这些食物中含有丰富的维生素，可以起到补气血的作用。
另外，充足的休息和睡眠也能起到一定的作用，一般休息好的时候，气血就会好很多。同时，患者还要加强锻炼，增强体质，多吃蔬菜水果，补充身体中的微量元素，增强免疫力。
一般情况下，快速补气血的方法有以下几种：
第一种，通过日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，比较健康。紫米、黑米、黑豆、豆腐皮等，蔬菜类的有菠菜，胡萝卜等，这些食物都具有补血的功效。但是忌吃生冷性凉之物。
第二种，药物方面可以多吃一些驴胶补血颗粒，阿胶是一种公认的补血益气的养生食品，用来治疗气血亏虚。
