体内怎么排毒

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我身上出现了很多小痘痘,白白的,想排下身体里的毒素,那要怎么排体内的毒?
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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
多吃一些排毒的蔬菜,例如芹菜、芋头等,芹菜中富含丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,排出体内多余的毒素,可以多喝一些枸杞水,枸杞具有清热、排毒的功能,而且可以提升肝脏抵御毒素的能力。
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不是,需要进一步控制一下,因为属于真菌感染的情况,可以用治疗的药物,避免辛辣油炸食物就可以了,这个没有太大问题的,注意调节生活习惯就可以了,防止进一步感染,注意卫生,不要穿太窄的鞋子,注意通气。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

首先吃麝香为脾胃排毒,能去除阴霾湿邪,其次是天冬润肺又降火,能降火还能帮助排泄,然后是当归煎汤清肠胃,能增强肠胃吸收功能,促进新陈代谢,利于身体废物的排出,最后是使君子促进消化,能够帮助身体毒素从肠道顺畅排出。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

排毒需要多饮白开水,还要多吃些新鲜的蔬菜和水果,有润肠通便的作用,只有大小便通畅,体内的毒素才能有效排除。经期可以多吃一些补充气血的食物,如核桃、花生、红枣、桂,圆。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

要注意排毒的时候避免辛辣刺激或者是油腻的食物,还要戒烟戒酒,这结对于肠道里面的毒素不但不会起到排除的作用,反而会使毒素越来越多,并且辛辣刺激的食物,在食用之后进入了肠道里面,会使肠道的功能受到伤害,减少了肠道的活力以及功能,还要注意不能用泻药,肠动力减弱后,就没有了排便,泻药的服用是雪上加霜,使肠道功能再次受到严重的伤害,泻药主要是刺激了肠道的功能,使肠道功能减弱。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果要排毒,首先要保持每天的摄水量,水是新陈代谢和排毒的重要物质,每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息,多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果,比如说胡萝卜,西红柿,葡萄,樱桃,猕猴桃,苹果,草莓,木瓜,柠檬,橘子等,多吃一些富含纤维素的食物,比如说苦瓜,香蕉,红薯,土豆,可以促进肠胃的蠕动,帮助排毒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

拍打手腕可以起到排毒的作用,最好的调理还是体育锻炼,如广场舞,太极拳等都是有效提高体质的手段,还可以喝绿豆汤能够解毒,绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属于梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的秋冬季节不适宜常饮用,还可以喝热茶水,清热解渴温。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。