一般情况下，由于气与血有密切的关系，故血虚易引起气虚。
而气虚不能生化血液，又为形成血虚的另一个因素。血虚虚主要症状为面色萎黄，眩晕，心悸，失眠，脉虚细等。对于女性患者气血虚可以选择一些补益气血的食物。比如一些补血的食物，包括大枣、胡萝卜或者是木耳、大虾、海参等等都是有补益气血的作用。可以选择一些中草药来补充气血，比如当归、阿胶、黄芪、肉桂等等。
气虚者因以补益脾胃为先，方选补中益气汤、四君子汤、肾气丸等，还可选择中药中补益药中的补气药进行食疗，诸如用人参、黄芪、白术、大枣、甘草、山药等中药材熬粥或是炖鸡肉、牛肉。
肺虚分为肺气虚和肺阴虚，肺气虚是以气虚主要表现，气虚可以选择益气的食疗，比如黄芪乌鸡汤，当归排骨汤，大枣，糯米，花生等；肺阴虚可以选择百合等做粥或者泡水。平时要注意不要过度劳累，过度的运动。
气虚可以适量的食用人参、党参、太子参，大枣、山药等食物。除此之外，适当的食用一些龙眼肉、当归也可以达到补养心血的功能，如果说把一些中药材和生活中的食物搭配起来可以做成很好的药膳。也可以多吃花生，枸杞，莲子，阿胶，红枣。
气虚体质分为两种人，一种身体较胖，它主要是由于气虚不能运化体内的津液，水湿潴留所致，一种则身体较瘦，因为气虚不能把营养物质运输到周身，使得体质常出汗，记忆力差，健忘，脉跳无力。故气虚体质养生重在补气益肾，多多捶打涌泉穴。
