怎么锻炼视力

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我儿子是今年暑假的时候发现眼睛有轻微的近视,做检查是轻微近视,怎么锻炼视力?
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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院五官科 三级甲等
擅长:擅长巨大黄斑裂孔,黄斑前膜,复杂增殖性糖尿病视网膜...
可以做眼保健操,一定要养成良好的用眼习惯,劳逸结合,每年验光两次,及时调整眼镜度数,如果度数增长过快,也可以选择角膜塑形镜,晚上睡觉佩戴,白天去下,可保证一天清晰视力。
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宝宝满月以后,可以直视,但是不能长时间的凝视,因为他们的眼睛不能保持太长时间的协调性。
三个月以后,宝宝的视野性将会达到一百八十度,可以看见自己的双手,也可以感受到自己的存在,这时候,宝宝的视力可以稳定的跟随着自己想要的东西。有的妈妈会担心自己的宝宝视力不正常,想要测试一下,那么可以用一个色彩比较亮的玩具在孩子的眼前上下摇晃,观察孩子的眼睛是否随着她的视线而上下移动。此外,母亲也可以隔着很远的距离,将手掌放在小孩的眼前,观察他是否会眨眼睛。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

按摩与被动锻炼。对早期卧床不起的病人由家人对其瘫痪肢体进行按摩对大小关节作屈伸膝、屈伸肘弯伸手指等被动运动;循序渐进进行站立和步行训练。包括坐位耐力持久、起立、站立平衡、步行、慢跑、日常生活作业逐步加大强度为重新恢复生活打下坚实基础;上肢的锻炼。主要是训练两手的灵活性和协调性如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等以及参加打乒乓球拍皮球等活动逐渐达到日常生活能够自理。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

应该尽量避免低头玩手机,避免长时间利用电脑工作保持一个姿势。首先,可以做小燕飞的动作,也就是把头充分抬起。第二个,可以做颈椎直立向后伸曲,就是背伸。第三个,可以适当的游泳。第四个,应该尽量睡比较矮的枕头。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

背部僵硬可以通过瑜伽、引体向上、综合体操等,具体分析如下:
1.瑜伽:在做瑜伽的时候,因为此类患者腰部的活动度比较低,所以建议找其他人帮助。
2.引体向上:初期可以使用弹力带辅助,逐渐完全自重引体向上,引体向上能够显著增强背部肌肉力量强度并可缓解背部肌肉僵硬。
3.综合体操:常见的有八段锦、太极拳一类的锻炼。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

儿童视力检查的间隔要看个人的眼睛,一年最少一次,如果出现了眼睛的问题,可以在医生的指导下定期复查。
1、儿童视力、屈光状况等各项指标都在正常范围内,2岁及以上儿童每年应进行1-2次视力检查;
2、如果视力检查是正常的,但是屈光状态不正常,可以在三个月或者六个月的时间去医院做一次检查。这是由于一些儿童的视力检查是正常的,但是他们的远视储备量却是下降的,通过定期的检查可以及早的发现异常,这样才能更好的进行科学的预防。
3、如果孩子的视力和屈光状态都不正常,可能是屈光不正造成的,这时候应该做配镜矫正,一般情况下三个月到医院做一次复查。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

高血脂这类疾病一般并不会影响到视力。高血脂一般不会出现相应的症状,部分血脂高的患者可能会出现黄色瘤,但是黄色瘤生长的部位不同,高脂血症的发生几率也不一样。如果黄色瘤生长在比较容易发现的部位,可以及时诊断为高脂血症。如果发生在肌腱、臀部、肘部、膝部、踝部等部位,由于生长的部位比较隐蔽,不易察觉。患者平时应饮食,避免食用高油脂的食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。