睡觉前适合吃的食物有土豆、小米、牛奶、面条和富含镁的食物，比如香蕉、燕麦，还有茄子、芹菜等。经过以上食物的调整，可以使睡眠得到改善，故特别适合失眠病人进行长期调整。睡觉之前应进行适度锻炼，即可进行能让身体出微汗的运动，既可以使神经系统在睡觉前不要太兴奋，又得到适度的锻炼而有助于睡眠。
主要是清淡的饮食为主这样对小儿鼻炎有帮助，主要是要注意一些大分子蛋白的食物如鱼、虾、海鲜，就不能吃了，因为这些大分子蛋白的食物容易刺激过敏的复发或者减缓、降低抗过敏药物治疗的作用。
对于慢性鼻炎或者感染性鼻炎而言，对于食物方面没有什么特殊的要求。清淡饮食，烟酒、辣椒等刺激性的食物不要吃就是可以的。但是对于过敏性鼻炎来说，主要是要注意一些大分子蛋白的食物如鱼、虾、海鲜，就不能吃了，因为这些大分子蛋白的食物容易刺激过敏的复发或者减缓、降低抗过敏药物治疗的作用。
宝宝腹泻呕吐可能是饮食卫生不干净引起的急性胃肠炎。可以让宝宝少量多次喝水，采取清淡消化饮食，少量多餐的方法。可以给宝宝煮点苹果水来喝，到了三个月后，可以喝点小米粥，取上面一层黄色的汤服用。要采取少量多次的方法。如果呕吐严重，要及时进行检查，对症治疗。
问题分析：眼底出现黄斑病变，它最容易导致玻璃体混浊，可能是因为熬夜看多了，手机用眼过度等原因有关系，可能会导致视力模糊，视物不清等现象。
指导建议：如果症状不是很明显，可以先观察多吃点水果蔬菜，同时做一些眼保健操，适当的用氨碘肽滴眼液可以帮助改善。
得了前列腺炎在饮食上要以清淡为主，可以多吃些高蛋白食物和新鲜蔬菜水果。平时注意规律生活，避免过度劳累，少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，温水坐浴，定期做前列腺按摩。
