不要让孩子过早的接触电子产品，注意用眼卫生，不宜长时间短距离用眼，定期做视力检查，注意孩子的饮食和生活习惯，让眼睛学会放松，家长注意多陪伴孩子，多带孩子到户外玩耍。而且孩子写作业时要保证正确的坐姿，多吃胡萝卜对眼睛是有很多好处的。
要经常的要经常闭目养神，充分休息，不要长时间看物如看书、看电视、VCD等都会损伤眼睛，应多吃富含维生素类的食品，因为维生素维持眼睛角膜正常，注意用眼卫生，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。
需要去眼科进行视力的检查，如果视力下降不深，暂时不要戴眼镜，可以多吃一些绿色水果，多吃蔬菜，平时多看远处，多参加会的有氧运动，比如羽毛球，乒乓球，对近视眼的调节比较好。
病情分析：你好，根据您的描述，按度数来看，你这个度数属于中度近视，可以选择近视手术，手术的方式也有很多种，具体的得看你的术检结果。 手术做一完就恢复视力了，但是建议越早做越好，如果实在是没有时间，至少在体检之前，提前两天来医院术检，术检结束后，第二天可以手术，第三天你就可以去公务员体检了。 视力是逐渐恢复的，时间越长，你恢复的越好。
意见建议：但是如果有时间，越早做近视眼手术越好。术后需要注意眼睛的保养，不要用眼过度，准时到医院进得复查，注意眼睛卫生、多吃一些对眼睛有好处的食物如鸡蛋、鱼虾等海鲜，要严格的遵守医嘱，就行了，近视眼手术并不影响生活和工作。
指导意见：你好用台灯看书或工作的时候要把房间的大灯打开不要让光线落差太大光线落差太大会使眼睛疲劳造成近视或近视加重看书或工作要有适当的光线光线最好从左边照射过来不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字减轻眼睛负担多吃蔬菜玩电脑一小时后望着远处的绿色植物发呆5分钟
你好，预防近视眼要少用眼多休息近距离用眼45～60分钟休息5～15分钟，休息时应望向远方，多看绿色植物，可以保护眼睛。用眼姿势要正确不躺着看电视、看书，不在阳光下或光线不足的地方看书，不在走路与坐车时看书。用眼姿势的不正确会导致增加眼部的压力。
