糖友常吃的大米饭会加重血糖反应吗

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近一段时间,我十分注重自己的饮食,不敢吃含糖量高的食物。但是在网上看到了一个说法就是现在吃的大米饭里面也是含糖量比较高的不应该多吃,多吃会加重血糖反应。但是我觉得这个没有依据,所以想问一下,糖友常吃的大米饭会加重血糖反应吗?
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
目前,人们吃的大米是精制大米。此外,米饭会煮得更软,很容易消化,导致餐后血糖快速上升。如果血糖没有被消耗并且胰岛素敏感性差,餐后身体将总是处于高血糖状态。事实上,血糖指数是不一样的。合理的饮食可以降低某些食物的血糖指数。烹饪时,在米饭中加入五种谷物。与具有高血糖反应的白米混合烹饪后,可以降低大米的血糖指数,糖爱好者的血糖指数在食用后会更慢更平滑。
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血糖高通常是能吃大米饭的。
如果血糖升高,可以吃白饭的,但要注意控制米的摄入量,日常生活中的膳食纤维最好不要低于40g。建议多吃一些含有少量糖的食物,比如一些富含碳水化合物的绿色食物,比如可以多吃一些含有少量热量的食物,比如一些比较容易消化的食物。血糖高要控制高热量的食物,如汉堡、蛋糕等,要足以血糖的控制,避免耽误病情。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,胃炎能吃大米饭,具体内容如下:
胃炎吃大米饭要注意久蒸得较软,平时还可以多喝米粥、米汤等,以免对胃粘膜造成损伤。大米中富含B族维生素,可以帮助修复胃粘膜的溃疡,适当食用对人体有益。如果得了胃炎,可以多吃一些具有养胃功效的食物,如山药、包心菜、牛奶等,尽量不要吃辛辣、刺激、油腻的食品,以免加重病情。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

通常情况下,如果长期不吃大米饭会导致月经不调。具体情况分析如下:
如果女性为了减肥,长期不吃大米饭,由于营养不良,可能会导致月经出现紊乱,甚至会出现闭经的情况,因此如果长期不吃大米饭会导致月经不调。建议女性正常进行饮食,少食多餐,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,还可以适当的进行运动,比如做操、散步、跳绳等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

高血糖病人可以适当的吃大米饭,不可以过量食用,将大米和其他粗粮一起食用,可以很好的控制大米对血糖的影响。大米含有较多的淀粉,过多的食用会在体内转化为糖被机体吸收,导致血糖升高。而与一些粗粮一起进食,粗粮是高纤维食物,可有效的降低血糖,减少胰岛素的用量,也可以减缓病人的饥饿感,促进胃肠道的蠕动,降低血脂。

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肾炎之人宜吃容易消化,性质平和而无刺激性的食品,这样可以避免加重肠道及肾脏负担,常吃大米饭不会产生影响肾炎病人宜吃糖类食品和淀粉类食物,如米面杂粮、藕粉、甘蔗、山药、蜂蜜、白糖、各种果汁饮料、新鲜水果等。因为这些食品在体内代谢后,产生水和二氧化碳,不会增加肾脏负担。同时宜吃含维生素,特别是富含维生素C、胡萝卜素、核黄素之类的新鲜蔬菜瓜果。对于动物性脂肪,虽然无须严格限制,但亦忌多食。

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不会,很多人都认为,米饭会让人发胖,因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭,而用大量的菜或者零食来代替主食,这样做会更加肥胖,米饭不是发胖食品,想减肥不用刻意回避它。

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