头晕头痛在日常生活中注意饮食调节。头晕可多吃核桃，它含有丰富的不饱和脂肪酸。黑木耳，含有蛋白质，维生素等。咸水鱼和淡水鱼都含有大量的优质蛋白质和丰富的钙，能为大脑提供多种氨基酸。可以减轻头晕和头痛。
一般来说，出现头皮发紧头晕头痛的症状，首先考虑是神经性因素所致，可以在医生的指导下使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1或者维生素B12等，同时，可以可以在医生的指导下使用服用解热镇痛剂，例如布洛芬缓释胶囊或者对乙酰氨基酚片等。
此外，患者应该避免过度的劳累，避免熬夜，同时注意清淡饮食，有助于改善症状。
高血压和高血糖的老人需要严格的控制饮食，首先是要忌油腻和高糖食品，平时多吃一些清淡的食物和多吃一些蔬菜，适当的运动血压，如果不平稳的情况下，就是要服用降压药物来进行治疗的。通过控制饮食血糖达不到正常指标的情况下，可以采取服用降糖药物来降低血糖，避免血糖高引起心脑血管疾病的发生。
头晕可以多吃些红枣，红枣具有补充气血的作用，能有效改善身体贫血的状况，也要经常吃一些动物，肝脏动物肝脏中含有丰富的铁元素，能改善头晕问题，也可以缓解身体乏力的情况，头晕会引起身体不适头晕，可以通过食疗来缓解。
如果贫血导致的头晕，可以多吃一些含铁丰富的食物。如果是感冒导致的头晕，可以用感冒药。低血压导致的头晕，可以多运动。如果是脑供血不足、脑血管痉挛或脑梗塞、脑血栓等导致的头晕症状，需要用营养脑细胞的药物、营养神经的药物以及扩张脑血管的药物治疗。
