西红柿：有生津止渴，健胃消食作用。富含维生素c和番茄红素和果酸，能够降低人体胆固醇含量，还能够预防动脉硬化，减少冠心病发生。葡萄：含有酚类物质和芦丁，能够促进血液循环，减少血小板凝聚，防止血栓，能够清理血管壁上积存的胆固醇。山楂：含有大量的黄酮类化合物，能够延缓血管的衰老，净化血液，含有大量的脂肪分解酶，促进脂肪分解。
高血脂平时也可以多吃苹果橙子葡萄之类的水果就可以了，然后日常生活当中尽量还是要注意一个饮食习惯的调整问题，不要吃太过于油腻还是要以清淡食物为主，这样有助于缓解一个血脂偏高的问题，积极的参加运动。
仅靠吃水果来降血压降血脂是不现实的，高脂血症病人最安全特效没有副作用的治疗方式，就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂血症、血液粘稠病人可以不药而愈，不运动是肯定不行的。
对于高血脂来说要限制总能量，将体重达到理想状态，然后要限制膳食中胆固醇的摄入，要小于300mg。饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的摄入比例是1比1，要注意戒烟、戒酒，保持适当的运动。要注意饮食的低盐低脂，少吃肥肉，多吃一些水果，比如苹果、山楂、桔子、西瓜等。还可以多吃一些富含蛋白质以及不饱和脂肪酸的食物，比如瘦肉、禽肉、豆类、豆制品等。
血脂稠吃温性的水果比较好，比如苹果、香蕉、桔子、橙子、菠萝、猕猴桃、草莓、西梅、葡萄、柚子、火龙果、芒果等，这些水果不仅能够补充体内的微量元素，促进胃肠道的蠕动，减少便秘的发生。
