一个人经常做噩梦，肯定是对大脑休息不好。经常做噩梦，可能是白天受到强烈的精神刺激，思想压力大，过度劳累导致的，也可能出现一些身心疾病引起的，脑部疾病，心脏，呼吸系统疾病可以导致脑部缺血缺氧，导致经常做噩梦。因此首先要做一些相关检查，可以做脑CT，脑电图，心电图等检查，睡前不要喝咖啡，浓茶，酒精等兴奋神经的饮料。
经常做梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症。白天可以适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态，养成良好的作息习惯。
被噩梦吓醒，这属于一种正常的生理反应，由于在睡梦当中，人的意识并不健全，因此出现了较为恐怖的情况，自然会引起大脑反应，如果刺激的比较强烈，就会导致患者被吓醒。临床上观察，经常做噩梦往往在白天有一定的外界因素的刺激，例如观看了恐怖片或者环境过于嘈杂。有人有心理方面的障碍，例如常见的忧郁症、焦虑症，也有躯体方面的疾病，例如甲状腺功能亢进，心脏病，尤其癌症患者常会恶梦连连等。
可能是睡眠姿势不正确，睡眠时把手和上臂压在胸前，使呼吸运动受到限制而憋醒。过度肥胖，咽喉部脂肪过多的人由于局部组织松弛，睡眠时可因咽喉部的软组织下垂梗塞气管入口，引起呼吸不畅而憋醒。冠心病、风心病、高血压性心脏病、心肌病等。
可能是肾气虚的体质引起来的表现，尿频的情况一是考虑前列腺炎刺激，另外就是膀胱炎或是尿道炎刺激造成的，具体的情况通过检查分泌物或是尿常规就可以确诊的。虑是炎症引起的泌尿系感染的情况，与接触污染物，卫生不注意有关系。
宝宝夜间频繁觉醒，如果伴有腹胀、吃奶差，提示有消化功能紊乱的症状。因为婴儿的肠道功能不健全，对外界环境各种刺激都比较敏感，最常见的有温度变化或者进食奶水量变化大，肠道不能消化，出现腹胀，孩子会夜间频繁觉醒。
