打呼噜应该多吃什么食物

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我是个女生,但是我睡着之后特别容易打呼噜,特别尴尬。所以问一下打呼噜应该多吃什么食物?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈成芳 副主任医师 山东省立医院五官科 三级甲等
擅长:耳科,鼻科疾病的诊治。
打呼噜应该多吃鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素,胡萝卜素和西红柿红素及类黄酮的食物。饮食以天然食物为主,尽量防止食用组成便利食物。不要吃油腻的食物,不易消化,还易生湿生热,不利于疾病康复。控制脂肪和糖分的摄入,注意摄入适量植物纤维。
相关问答

宝宝应该是嗓子有痰或者枕头高低不合适引起的,建议首先调节宝宝的枕头高度,或者侧卧位如果症状没有改善,在平时吃得药物中再加点化痰的,多给宝宝喝水,希望对您有帮助。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:打呼噜多是由于气道狭窄导致的。部分可能由于肥胖,扁桃体大引起。一般的药物不能纠正。
意见建议:可以到医院五官科就诊。检查咽喉部有无异常。然后考虑如何治疗。

崔平主治医师内科枣庄矿务局滕南医院柴里分院
擅长:脑梗塞,偏瘫,脑炎,三叉神经痛,美尼尔氏综合症,偏头痛,蛛网膜下腔出血,面神经炎,语言障碍,脑栓塞

指导意见:根据你的描述需要增加营养补充维生素补充蛋白质,易消化易吸收饮食,可以食用水果,易消化易吸收饮食,忌辛辣油腻。

张跃军内科冠县人民医院
擅长:高血压,糖尿病,心脑血管疾病,小儿肺炎,腹泻,疑难杂症。

问题分析:打呼噜一般是由于扁桃体明显肥大、腺样体增生,流鼻血可能是上火或肺热引起的。
意见建议:去医院查清病因对症治疗,注意多喝水多休息,多吃蔬菜水果

杨铁生主任医师内科北京大学人民医院
擅长:类风湿关节炎,干燥综合征,系统性红斑狼疮,强直性脊柱炎,痛风,热带病,寄生虫病


指导意见:你好,你的情况平时可以多吃山药,薏米仁有健脾利湿的作用。

张佑主治医师内科唐山市中医医院
擅长:肺病科常见病慢性咽炎,上呼吸道感染,慢性支气管炎,肺气肿,慢阻肺,胸腔积液,肺癌的的诊治及治疗。

病情分析: 您好,您的打鼾症状.尽力保持健康饮食及体重.在您日常饮食中,应该吃冷冻或罐装水果和蔬菜.您还可以用更为健康的方式来制作菜肴,比如,用烘烤,而不用煎炸的方法.这不仅可减少您咽喉组织的脂肪量,而且还有助于改善您的整体健康水平.
 
意见建议: 定期锻炼可改善肌肉强度.如果您正开始实施为期10分钟的轻体力锻炼,那么要逐渐增加活动量.在您进入状态后,推荐每周至少锻炼3-4次.每次锻炼尽力做20-30分钟的时间.

李银龙内科山东齐鲁医院
擅长:高血压,胆石病,风湿性关节炎