晚上洗脚改为泡脚时间约为30分钟，这样能去除身体的寒气，使阴寒散去；洗澡的时候，在澡池里多泡上一会，蒸房里多呆一会，呆到身体出汗；生吃大葱，在生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
可以适当的吃点药物来改善的，也可以配合中药治疗，另外注意多喝点热水多休息，多穿一些衣服不要受凉，吃生冷刺激性食物。不要熬夜，养成良好的生活习惯，锻炼身体，增强体质。
一般情况下，宝宝鼻塞流鼻涕速效办法是日常护理和使用药物相结合，具体内容如下：
宝宝出现鼻塞、流鼻涕等情况可能是由于感冒造成的，可以通过口服一些感冒药和抗菌的药物来治疗，还可以使用热毛巾进行鼻部热敷。可以口服小儿氨酚黄那敏颗粒、金银花颗粒、双黄连口服液、金银花颗粒等药物，平时要多给宝宝多喝一些温水，同时要加强保暖，保持室内的温度和湿度。日常生活中要多给宝宝补充钙、锌。
宝宝鼻塞，流鼻涕，是上呼吸道感染的症状。如果影响到宝宝的饮食和睡眠，可以吃点药物来缓解感冒症状。也可以用儿童型的通气鼻贴，以扩张鼻腔通道，缓解鼻塞症状。还应该保持室内空气的清洁度，注意保暖，避免受凉。
一般情况下，宝宝流鼻涕通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状好得快，具体内容如下：
1.药物治疗：如果宝宝出现了流鼻涕的情况，可以在医生指导下使用板蓝根冲剂、双黄连口服液等药物进行治疗，以改善宝宝的不适症状。
2.日常护理：当宝宝流鼻涕时，家长应注意给宝宝进行日常护理，要注意给宝宝增减衣物，可以用热毛巾给宝宝湿敷鼻部，避免出现皮肤干燥、脱皮等情况。
上呼吸道感染多是病毒。初期的情况下，不建议使用西药治疗；如果病程有几天了，就应该及时添加抗生素了。吃点治疗感冒的药物治疗就会缓解的，如果服用药物治疗后症状不缓解就需要去医院面诊检查诊疗。最近孩子需要注意保暖，避免冷空气刺激。
