引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出能性生活，但需要节制。
腰间盘突出可以同房，但腰椎间盘突出的病人要注意节律，不要过度运动，否则会导致病情恶化。可以通过牵引、物理疗法、推拿、针灸等方法来进行辅助治疗，在日常生活中要避免过高的弓起身体，避免做一些体力劳动。要注意防止腰部受寒，平时要注意保持生活中的好生活，最好是用硬铺的方式进行睡眠，这样有利于身体的康复。
腰间盘突出能过夫妻生活，但在急性发作期不可以。
腰间盘突出患者在急性发作期间一定要在床上静养，不要做任何激烈的活动。在稳定期，如果没有其他症状或明显疼痛，可以进行正常的性行为。不过要注意幅度，不能太频繁，也不能太久。同房比较消耗精力，过度疲劳也会导致病情恶化或者是再次出现腰椎间盘突出。
治疗期间，患者要注意多休息，避免劳累，还要注意腰部保暖。
手术以后要卧床休息3-5周，平卧硬板床，之后可以配合腰围进行下床训练，3-5月内不宜做挑抬、负重等体力活动，建议清淡饮食，多喝水，注意休息，保证大便通畅，可以多吃点含蛋白，钙高的食物。
生活中要注意腰部保暖，不可以感受寒冷刺激，否则会加速腰椎间盘的老化，使突出症状更厉害，不能过度弯腰搬抬重物，睡觉可以选择硬板床，不能睡带床垫的床，会加重腰椎间盘的负担。可以多做一些腰部的锻炼，维持脊柱的稳定性。
