老人降血压最好的方法

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我年纪大了,而且有高血压,现在吃一些降压药控制血压,应该怎样降血压,平时应该要注意些什么,老人家怎样降血压?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
老人有高血压是需要长期、坚持、规律口服药物进行血压控制的。可以选择进行药物控制,且不可以随意更换药物或减少药物治疗种类及剂量,如果血压控制不好会导致其它的情况如脑出血、脑梗塞、心肌梗塞等出现的。
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一般情况下,食疗不是降血压最好的方法,具体内容如下:
高血压要采取药物治疗、食疗和外科治疗等综合治疗。饮食上要多吃水果、蔬菜和富含维生素C、钾的食物,多吃富含钙质的食物,比如动物内脏、蛋黄等,多吃多不饱和脂肪酸,多吃一些降脂减肥的食物。在进行治疗的时候要注意结合用药,以防止靶器官受损,从而造成内脏机能的衰退。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

年轻人降血压最好的方法有很多,具体分析如下:
年轻高血压患者,特别是轻、中度高血压,要想降低血压,就必须要有良好的生活习惯。每天要有7-8小时的规律睡眠,不能熬夜。同时要注意调节自己的心情,避免压力过大。每天的食盐摄入量不超过6克,多吃一些新鲜的蔬果,避免高糖高脂肪的食物。进行适度的身体锻炼,保证每日活动超过30分钟,这样才能起到很好的控制血压的作用。

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通过做运动,减轻压力进行降血压,不要吃药,药物对胎儿会有影响。在孕期可以适当的进行一些锻炼,可以练瑜伽,然后在饮食方面一定要控制体重,避免吃一些过多的滋补品导致体重增加出现高血压的情况,保持在健康的范围内,在每天晚上睡觉前可以尝试冥想和想象的放松的技巧。

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降压需要非药物治疗和药物治疗相结合。高血压的治疗需要选择长效降压药,必要时连用两种或三种药物治疗,选择长效制剂。饮食上需要注意低盐低脂,低盐饮食,每日三餐规律进食,多吃新鲜蔬菜水果,以五谷杂粮为主。

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中医认为,高血压是一种眩晕,主要是由于七情五志过盛,过度劳累,饮食过量,酒精过量,而造成的。高血压可以通过口服中药来进行治疗。常见的茶叶有:山楂茶、菊花茶、杜仲雄花茶、荷叶茶、决明子茶、槐花茶、首乌茶、葛根茶等。有助于改善阴阳失衡,导致气血津液不畅的问题。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

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快速降血压的方法非常的多,有些短效的降压药起效快,舌下含化,一般能够很快的降血压,另外一些静脉用药起效更快,如果静脉应用,那很短时间内就会降压,几分钟就能够起效,一般都是血压急骤的升高。有可能出现血压危象,高血压脑病,才会考虑静脉用药来控制血压。平时应该规律口服长效降压药物将血压控制平稳。

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