使用牙线每日一次,特别是晚饭后,用时将牙线结成环形,或将线两端绕在两个中指上,两指间剩余3-5寸,用两拇指将线压入牙间隙,沿一侧牙面轻轻抽动,再换另一侧。反复四五次,直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。
除了在晚上睡觉前,不需要捆绑收腹带以外,其他时间都可以捆绑。而且收腹带一般不能捆得过紧,以免影响消化,也不能捆得过松,这样就起不到固定骨盆的作用。收腹带在产后六小时就可以开始捆绑。
蜂蜜100克,鸡蛋一个搅和,慢慢加入少许橄榄油或麻油,再放2-3滴香水,彻底拌匀后放在冰箱中保存,使用时,将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外),10分钟后用温水洗去,每月做两次(多做效果更佳),能使颜面细嫩,青春焕发。
需要用热毛巾热敷乳房,可以有利于乳汁分泌,再就是要清洁乳房,避免感染。吸奶时需要找一处安静的房间,吸奶时注意吸奶器把乳头和乳晕包含好,不要漏气,如果包裹不好发生漏气,容易导致吸力不足,吸出的奶量就会减少。
使用吸奶器吸奶前,必须先用热毛巾热敷乳房,用温开水清洗乳头,并且仔细的清洗消毒吸奶器。然后把吸奶器与乳房紧密的贴在一起,挤压吸奶器的皮球,通过负压就会把乳汁吸到吸奶器内。
第一步,安装刷头,要安装牢固,避免使用时松动。第二步,刷牙之前,用温水浸泡刷头,这样可以使刷头更加柔软,刷牙时更舒适。第三步,取适量牙膏挤在牙刷上,用量是大约覆盖住一半牙刷头。第四步,牙刷放进嘴里,然后打开关。从门牙开始向后移动,每个区间持续30秒。第五步,刷完牙后要清理刷头。