高血压应该怎么预防

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叔叔55岁平常挺喜欢吃肉的,而且比较的胖,听说胖人比较容易得高血压,自己就是挺担心的,自己家也都有量血压的。平时量给叔叔量血压虽然也算是正常,不过也是比较高的。所以很想知道怎么预防?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高血压往往和不良的生活习惯有直接的关系,例如体重的过度肥胖,先天性的遗传,饮食的过度刺激,油腻有直接的关系。应节制饮食,避免进餐过饱减少甜食,控制体重在正常范围俗话说,饮食常留三分饥,老年高血压,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能。
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患上高血压,除了生活方式的调理、饮食注意就要口服降压药物,否则进一步发展可能发生脑血管意外危及生命。多次测量血压超过140/90mmHg就可以确诊高血压的毛病病。需要清淡饮食,不能吃高盐、高脂肪的食物,多运动,目前血压160有必要口服降压药物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高血压应该看心血管内科。
高血压前期一般不会表现为有轻度头痛、头晕等症状。如果出现高血压,但没有明显的临床表现,建议患者血压高时前往专业的心内科进行检查,检查血压是否正常,这样才能有效地控制血压,避免出现血压过高,从而对心脑血管的健康造成影响。如果不进行及时的检查和处理,很有可能会造成心脏、肾脏等方面的损伤。如果患者出现严重头晕、头痛、恶心、呕吐等症状,有可能出现行走不稳定,或偏瘫等症状,需立即去医院的急诊,以便及时的检查,避免器官受损。高血压患者可在医生的建议下服用一些药物。如苯磺酸氨氯地平片、酒石酸美托洛尔片、利血平片等。日常生活中要选择低糖、低盐、低脂饮食,少吃蛋糕、动物内脏等,控制钠盐的摄取,保持好的作息时间,保持充足的睡眠。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,高血压患者应注意日常的生活习惯,具体内容如下:
1、养成良好的生活习惯,不要经常熬夜,早睡早起有利于降低血压,同时还能起到预防和预防血管疾病的效果;
2、适当运动,如慢跑、快走等,不要做过激烈的运动,以防血压过高,引起脑出血、心衰等疾病;
3、要有一个健康的饮食,不要吃得太多,饮食要清淡、低脂、低盐,不要喝咖啡、浓茶,不要抽烟、喝酒;
4、情绪要平稳,不能有太多的情绪波动。
如果高血压患者出现不适症状,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片等。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

有高血压的人要注意的是心脏内科。有高血压的症状应该去正规的心内科,在医师的指导下进行必要的检查,包括血常规、尿常规、肾功能、血糖、血脂、心电图、超声心电图、眼底、颈动脉彩色超等。
有高血压的病人应该在医师的建议下按时服药,避免自行停用、更换、调整药物,避免出现副作用。高血压属于终身病,不易治愈,所以在确诊后要坚持服药。在日常生活中要多吃一些高脂肪高卡路里的食品,多食用一些蔬菜和水果,生活中要有规律的生活习惯。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压应该挂心内科这是一种很常见的慢性病,对患者身体的危害是很严重的,因为它有可能会造成心脑血管出现意外,高血压患者一定要在医生的指导下使用合适的降压药物进行治疗,并且要积极的锻炼身体,增强体质,饮食上尽量注意清淡饮食,不要吃的过于油腻,也不要吃的过咸,不要吸烟,不要饮酒,保持愉快的心情。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高血压早餐没有特别要求宜清淡,易消化为好,吃点粥类面条,馒头,花卷儿,配点儿小菜。同时少吃含蛋白质和胆固醇高的食物。肝脏鸡蛋黄脏,容易加重高血压。每天对盐的摄入量要控制在3克以内,不要吃咸菜,不要吃其他腌制的食品,不要吃肥肉以及动物内脏,多吃新鲜的蔬菜水果,新鲜的蔬菜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病