有高血压，首先低盐低脂饮食，适当的增加体育锻炼，控制体重，戒烟限酒，保持良好的心态，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，降低血中的同型半胱氨酸含量。也可喝一些菊花茶，罗布麻茶，苦瓜茶等，对高血压有一定的帮助。
高血压都会导致发生冠心病，脑血栓，脑出血的风险大幅度增加。因此高血压必须规范治疗。首先最重要的是改善不良的生活习惯，这是重点。包括减肥，运动，低盐低脂饮食。也可以用药物治疗。
高血压身上起了红斑需要对症治疗。
如果是因为感染导致的，可以服用抗炎的药物。如果是由于过敏性疾病，可以口服氯雷他定、扑尔敏等抗过敏的药物。如果是由于高血压引起的，可以在医生的指导下服用一些降血压的药来进行治疗。日常生活中要注意保持好的情绪，不要过于紧张，否则会引起局部的红点恶化。平时尽量不要随便搔抓，避免引起炎症，从而影响到局部的皮肤愈合。平时不要食用辛辣油腻的食物，要注意养成良好的生活方式。
颈源性高血压平日注意保暖，比如避免后背部或者颈部着凉，尤其在季节更替的时候要记得不要穿着过少，以免着凉。可以在颈部不舒服的部位局部进行热敷或者针灸，还可以结合做颈部的保健操，也有助于缓解颈源性高血压。
反杓型高血压可以每天早晨口服一次降压药，注意低盐、低脂、清淡、易消化饮食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，不要过于劳累及精神紧张，放松心情，适当锻炼身体，提高机体免疫力。
