心慌烦躁不安可能是生病了，也可能因为月经经期不规律引起的内分泌失调，造成的一种症状，还可能是月经推迟并且情绪烦躁与长期工作压力，作息时间不规律有关系的。首先要调整自己的情绪，和朋友家人聊聊天，听听音乐，适度参加体育锻炼，转移注意力，可以帮助缓解自己的紧张情绪。
心慌是心理的因素导致的。比如有神经官能症等。休息不好，压力过大，过度劳累，都有可能引起这些表现。一般认为与心脏活动过度有关.健康人在情绪波动，精神紧张，受到惊吓，体育锻炼，重体力劳动，大量吸烟，过量饮酒，喝浓茶等常可发生心慌，注意休息避免劳累过度。
是不是由于焦虑症等原因导致的。可以深呼吸，缓慢地呼吸多次，这可以得到好转。如果超过三个月，影响睡眠和饮食，有可能出现焦虑症的毛病，应该去三级医院心理科检查。
要排除一下心脏方面的问题，主要是排除有没有冠心病，心律失常，心律失常主要是排除有没有早搏，以及阵发性室上性心动过速，同时要排除心力衰竭，需要做心电图以及心脏彩超检查，要看一下有没有贫血，化验血常规，以及甲状腺功能亢进发生，化验甲状腺功能，明确诊断以后，再做下一步的治疗计划。
感觉心跳快心慌可以做心电图的检查，还应当进一步测量心率、血压，做心脏彩超的检查，有助于明确诊断。还有一些病人可能是单纯的由于心脏神经症，或者植物神经功能调节紊乱所导致的自觉心脏跳动不适感。
突然心慌烦躁不安是睡眠不足或者过度紧张恐慌引起的，这跟情绪的波动有很大关系。平时注意休息，保证充足的睡眠，不要太劳累，放松心态避免紧张的情绪，适当锻炼身体来增强体质。
