糖尿病人饭后半小时锻炼为好，糖尿病人在吃饭后，随着食物的进入，由于胰岛素分泌不足，会引起血糖升高，因此饭后半小时锻炼，可以增加血糖的转化为糖原，以及加强周围肌肉组织对血糖的利用和转换。
糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。
糖尿病饭后一小时开始锻炼比较合适，通常可以锻炼40分钟左右就可以了。糖尿病，一是饮食控制，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅，如果属于二型糖尿病，可以服用对症药物治疗。
糖尿病患者最好在饭后进行1小时的有氧运动。
运动前做简单的热身运动，慢慢增加运动量，使患者的肺功能适应过程。运动结束时，必须有5分钟的减速调整。可以快走、慢跑、散步、乒乓球、羽毛球、太极拳、体操、骑自行车等。每天运动30分钟以上，运动强度达到170-年龄心率。但是，如果患者有糖尿病的慢性并发症或心肺功能不完善，就要避免剧烈运动，以免发生事故。
糖尿病患者的运动要量力而行，具体方法如下：
1.对年轻患者可以适当地进行高强度运动，但对老年患者可以适当地散步或进行轻度体力活动，必须量力而行。
2.患者血糖高的时候，运动之前也要根据其余的严重并发症来决定。例如，合并严重视网膜病变时，不建议剧烈运动。因为剧烈运动会加重眼底病变。
3.对大多数糖尿病患者来说，健康的生活方式非常重要，闭上嘴，迈开腿。
糖尿病患者可以饭后一小时运动。
糖尿病是因为胰岛素分泌不足，胰岛功能下降。在患者的运动过程中，患者会消耗多余的脂肪和糖原，这些脂肪和糖原会减少糖的合成，消耗脂肪，从而达到降血糖的效果。糖尿病患者的锻炼方式多种多样，比如游泳、慢跑、爬山、骑自行车等。都是很好的运动方式，但是患者要注意要在饭后一小时再运动，避免饭后马上运动。