骑自行车对糖尿病患者的好处

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我得了糖尿病,听说骑自行车有好处,骑自行车对糖尿病患者的好处是什么?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
骑自行车是一种简便而有效的有氧运动方式,对于糖尿病来说,进行固定在室内的功率自行车运动则更是一种理想的锻炼方式。这种方式既能避免天气变化对运动的影响,又能精确计算出每次运动的量,从而可有效控制运动治疗的强度,对于低血糖等运动治疗易出现的不适反应亦可有效避免。
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骑自行车是一种简便而有效的有氧运动方式,对于糖尿病来说,进行固定在室内的功率自行车运动则更是一种理想的锻炼方式。这种方式既能避免天气变化对运动的影响,又能精确计算出每次运动的量,从而可有效控制运动治疗的强度,对于低血糖等运动治疗易出现的不适反应亦可有效避免。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

骑车是一项全身性的运动,在骑车过程中,身体的一百多个肌肉都会参与到骑车中,尤其是下肢肌肉、关节和韧带的锻炼。此外,骑车还可以增强人体的平衡、协调性、增强中枢神经的柔韧性、保护视力、延缓老化、延年益寿等功能。因此,糖尿病人如果病情已经稳定,可以骑车进行运动,同时也可以通过散步、慢跑等方式进行运动,提高机体的免疫力,预防肥胖。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

五谷杂粮还富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。从而能够让人拥有比较长久的饱腹感,对于糖友们控制主食摄入量非常有好处,可以一定程度降血糖。同时,五谷杂粮还富含各种营养成分,有利于糖尿病患者均衡营养。这是五谷杂粮的好处。

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擅长:内科、心血管疾病

生酮饮食为高脂肪高蛋白低碳水化合物的饮食方式,生酮饮食对于糖尿病患者有如下影响及副作用:
1、生酮饮食中碳水化合物含量较低,可减轻病人胰岛β细胞功能负担,对病人血糖控制有帮助。
2、生酮饮食可使糖尿病患者血脂增高,从而引起脂代谢紊乱的恶化。
3、对糖尿病患者来说,身体摄取碳水化合物太少,脂肪分解加剧,易生成酮体,酮体堆积可导致糖尿病酮症的发生,严重时可出现糖尿病酮症酸中毒。所以对生酮饮食来说,尽管对控制血糖有好处,但是,糖尿病患者不宜严格食用生酮,避免糖尿病酮症或糖尿病酮症酸中毒的出现。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

蜂胶对糖尿病人来说是很好的,蜂胶不仅有很好的杀菌消炎、抗氧化、净化血液、排除毒素、强化免疫的作用,而且还具有明显的降血糖,降血脂、软化血管等作用,这对治疗糖尿病有着非常重要意义。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者不建议饮酒。
糖尿病人如果长期喝酒,容易出现低血糖、高血糖、酒精性肝硬化、胰腺炎等多器官损伤,但如果有以下症状,可以适当的饮用:1、血糖的管理。二,无严重或长期的糖尿病。三,肝脏和肾脏的功能都是很好的。四,不是肥胖症。五,激活性aldh-2基因表达型,每天不能多于1~2次,一次的标准用量为285ml,淡啤酒375ml,红葡萄酒100ml,白酒30ml,10g左右。

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擅长:内分泌常见病的诊治。