长期节食导致低血糖说明患者是不可以节食的，主要通过日常调理来缓解。
首先要保证病人的日常生活质量，低血糖会导致心脑血管的病变，尤其是在病人本身就有的情况下，如果出现了严重的低血糖，很容易导致死亡。因此节食后出现的低血糖，要注意控制好，尽量让病人的日常生活得到补充。其实吃石头并不是最好的方法，因为要减肥的人，要注意饮食，但如果长时间的节食，会引起厌食症等副作用。
饥饿减肥法不可取，一方面是会损害身体良好，还受罪低血糖，另外重要的是容易反弹。要减肥需要有计划科学的减肥，运动肯定是少不了的。要注意科学的减肥，饮食要得当，多吃营养的食物。
减肥失眠是普遍现象。缓解可通过以下方式实现：
1.要及时改善饮食，防止问题恶化，引起神经衰弱、厌食，甚至器官功能障碍。
2.晚上可以吃一些粗粮粥或者蔬菜水果。这个目标可以通过锻炼来实现。
节食容易导致内分泌或激素紊乱，处于饥饿状态的人睡眠质量差。不建议节食减肥。节食对健康有害。比如女性会引起内分泌紊乱，月经周期紊乱。
大姨妈不来指月经延迟。一般情况下，节食导致月经延迟需明确是否是节食导致的贫血和营养不良，再在医生指导下调整饮食等。具体分析如下：
通常来讲，节食减肥会使患者出现营养不良、内分泌失调、电解质紊乱等症状，导致月经延迟。对于出现相关症状的患者，建议及时就诊，到医院检查激素水平，看看是不是节食导致的贫血和营养不良。确诊后，可以在医生的指导下进行调整。如规律的三餐，饮食要多样化，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充蛋白质，维生素和矿物质。
过度节食闭经，可用抗抑郁药物治疗。严重营养不良的，应积极采取营养支持方案，必要时可住院治疗。首先要恢复正常饮食并坚持运动，保证睡眠充足，体重恢复正常后就能恢复，但是如果恢复正常饮食后还会闭经，那就要去医院做检查并且服用药物了。
每天坚持过午不食，也就是早饭和午饭正常吃，午饭吃完了就不要吃东西了，晚上坚持运动。制定减肥目标，要有恒心与毅力，在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。