早晨的时候可以多练习一下太极拳，可以练习下气功，在晚饭的时候可以出去散步，这样对自己的疾病有很大的帮助，饮食上清淡，多补充一些碘盐，还可以多吃一些紫菜海产品之类的，还可以多吃一些豆类，比如虾皮蛋黄之类的。
桥本氏甲减可以治好，在饮食上主要是避免刺激免疫的饮食，比如低碘饮食，避免进食海带、紫菜、海苔等海里的藻类植物。还有海里的贝类、虾类、蟹类，都是含碘相对比较高的食物。
单纯的甲减更严重。桥本氏甲减称为自身免疫性甲状腺炎，在医学病例史上，桥本氏甲减大约占甲状腺疾病1/5，病因较为隐性，大多不易被人察觉，发展较为缓慢。常表现为呼吸困难、声音嘶哑、颈部有压迫感，不能笼统的说桥本氏甲减是甲减，它只是甲减类型中的一种。而且是较为轻微的症状，单纯的甲减会更严重。建议饮食方面要注意营养，多食以维生素、高蛋白质为主的食物，尽量少食或不食寒性生冷物，坚持适度的锻炼，动静结合，效果更佳。
桥本氏的甲减，很有可能是遗传性的，如果一对夫妇中的一人，或是两人同时患上了桥本甲状腺炎，那么他们的后代就会出现桥本甲亢。
桥本甲亢，是一种发展的趋势，桥本甲亢的病人，大部分都会因为病情的恶化，出现甲减。如果出现甲减，变成终身甲减，终身都要进行手术，不过也有少数人可以长期维持自身的甲状腺机能，只是不会因为甲状腺增高而导致的抗体不会完全消除。
桥本氏甲减一般不能治愈，但建议患者积极治疗，具体分析如下：
桥本氏甲减指桥本甲状腺炎导致的甲状腺功能减退，一般不能治愈。桥本氏甲减通常是是由于自身的甲状腺组织抗体产生而引起的，从而引起甲状腺细胞的减少，从而影响甲状腺素的合成和分泌。早期发现可以通过糖皮质激素等药物进行治疗，但是一旦出现了甲状腺功能减退，就不能彻底根治，需要长期服用甲状腺素等药物。