最基础的治疗方式就是生活方式的改变，减轻体重，饮食调节，改善血脂紊乱，降低血压，良好的控制血糖等，代谢综合征是对一组高度相关疾病的概括性和经济的诊断与治疗的整体概念。
代谢综合征与肥胖密切相关，所以控制体重和改善胰岛素抵抗，是治疗代谢综合征的基础。首先要控制总热量，要少吃油炸食品，多吃蔬菜，适当补充各种维生素，并且要适当运动。如果饮食和运动减肥效果不理想。
代谢综合征是可以治疗好的。代谢综合征是人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢发生紊乱的一种病理现象，是当今较多发的一种症状。主要包括糖代谢障碍，如糖耐量异常，2型糖尿病，还有脂代谢异常、高血压、向心性肥胖等。
腰围特别粗，向心性肥胖，苹果型，看体重指数，还有看血压，血脂，胆固醇、总胆固醇、低密度、高密度的脂蛋白。腰围很粗，腰围明显的超过臀围，全身的体重不一定是特别高，但脂肪都集中在腰腹部，有的是全身都胖，腰部也胖。
代谢综合征的症状主要是腹部肥胖、脂代谢异常、高血压、高血糖、高血脂、疲乏无力、身体不适等。是经常食用高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，饮食习惯不良，饮食营养不均衡，没有充足的睡眠时间等原因造成的。
代谢综合征临床表现比较隐秘，如肥胖患者出现无原因体力下降，白天精神状态较差，口干、乏力，甚至大便干稀不调，睡眠障碍等，均可理解为代谢综合征的早期改变。典型患者可见明显症状，如高血压引发的头晕、头痛、恶心，血脂异常患者出现嗜睡或打呼噜比较严重的情况，部分患者还可出现心绞痛样特征。