早晨起床喝250～500毫升凉白开水，然后站立行走，饭后稍微散步运动等。在根据每天的血糖变化来改变食物的分量饥饿感比较严重的糖粉可以选择一日多餐，3餐分成4-5份，相隔2-3小时来就餐。
在怀孕期间对于血糖有较为严格的要求，这样才能确保胎儿能够健康成长。怀孕期间血糖高的孕妇应注意以下几个方面：
1.少食多餐多食新鲜蔬菜，豆腐，木耳，蘑菇等热量低，糖分少的食品，忌辛辣，油炸和甜腻，主食主要是燕麦和荞麦。
2.要有良好的心理状态，不熬夜，大便要畅通。
3.适当加大运动量，不剧烈活动。
血糖波动较大，必要时需注射胰岛素进行处理，让空腹和饭后血糖均能达标。
血糖高通常是未注意饮食导致的。
血糖高可能是应激或者饮食因素导致的一过性升高，也可能是糖尿病导致的。血糖偏高可能是因为平时饮食不注意，经常吃含糖量高的食物，或者糖尿病的早期症状。日常生活中要注意低盐低糖的饮食，加强血糖监测，发现糖尿病要及早治疗。如果是未注意饮食导致的，平时适量吃含糖低的食物即可。如果是糖尿病导致的，建议患者按照医嘱吃降糖药。
肥胖的人通常会有血脂和血糖升高，这种情况下会导致肠胃蠕动不畅，容易导致腹胀，建议去医院消化内科检查，明确诊断，在医生指导下服用相关药物，禁食辛辣生冷寒凉食物，进食温热易消化食物。
如果出现血脂和葡萄糖都会升高，那么就需要养成良好的饮食习惯。日常生活中要注意保持清淡、容易吸收、少盐、少脂肪、多锻炼，同时要注意保持身体的健康。
吃药血糖降的最快，还有就是配合着饮食运动，多吃清淡的绿叶蔬菜，比如茼蒿，油菜，芹菜，油麦菜，小白菜，大白菜等，还有加上运动，综合的调理，这样才能把血糖控制完美，不会出现相关严重并发症。
