要想促进乳酸代谢，可以在剧烈运动之后做一些轻而缓慢的运动，并且要对疼痛的肌肉部分进行按摩，在运动结束之后，还可以适当的补充一些碱性饮料，还可以洗澡，不仅可以促进新陈代谢，还可以促进乳酸的代谢。
通常情况下，小的肾结石可以自行排出体外。具体情况分析如下：
肾结石通常是泌尿系结石的一种,通常是指位于肾脏的结石。直径小于0.6厘米的肾结石一般是通过输尿管排入膀胱，再经尿道排出，因此小的肾结石可以自行排出体外。多数患者在排尿的过程中会形成梗阻，出现腰部疼痛、恶心、呕吐、尿频、尿痛等症状，这时候可以服用缓解痉挛、止痛的药物，促进结石排出。
人体血液中的垃圾有多种，主要包括尿素氮，肌酐以及二氧化碳等。人体血液垃圾主要通过三条途径排出体外，第一条途径就是通过肾脏，血液通过肾脏形成尿液，尿液中含有尿素氮，肌酐以及其他代谢废物，通过尿液排出体外，是人体垃圾排出体外最主要的途径。如果肾脏功能发生损伤，垃圾就不能及时排出体外，就容易发生尿毒症。第二条途径就是通过呼吸，通过肺脏能够把人体产生的二氧化碳排出体外，同时又能把人体需要的氧气吸入人体。
想将甲醛排出体外，保持周围环境空气新鲜，不含有甲醛成分。可以使用食品进行加速甲醛在身体里面的排出。这一类食物主要包括蜂蜜、萝卜、猪血、木耳、海带、其他的高蛋白的食品，都可以有效地促进甲醛从身体排出体外。另外，常用的排毒剂包括排毒食品、绿豆等，都有很好的作用，可以长期使用。
一般情况下，血管垃圾主要通过汗液和尿液等途径排出体外，大部分是通过尿液进行排出。具体分析如下：
通常来讲，血管垃圾经由肝脏解毒而成，把血管垃圾形成对人体损害比较小的物质，通过泌尿系统的肾小球、肾小管形成尿液，排出到体外。还有少部分的血管垃圾会被身体代谢，然后经过汗腺，排泄出来。如果有血管垃圾，就应该多喝水，多运动，养成良好的生活方式，这样可以防止血管垃圾对身体的损害。
腹水是比较常见的临床疾病，对于腹水的治疗，可以选择使用利尿剂进行利尿治疗，还可以选择腹腔穿刺放腹水治疗，利尿剂的使用，尤其是利尿剂联合白蛋白的使用，首先通过提高胶体渗透压，将腹水拉到有效循环血容量当中，然后经过肾脏的过滤，在利尿剂的作用下，将多余的水分排出体外，这种方法可以缓慢的减少腹水，减少一些并发症的发生。
