糖尿病能吃南瓜子吗

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前段时间确诊糖尿病,在吃这方面就很需要注意了,但是平时喜欢买点南瓜子吃,糖尿病能吃南瓜子吗?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
可以吃,但是必须要控制量,并且要在血糖控制良好的情况下才可以吃。因为南瓜子里面含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜籽里面含有46.7克脂肪,多食会引起血糖的增高,不利于糖尿病病情的控制,如果血糖波动很大,进食南瓜子会加重病情,只有在血糖控制良好的情况下,也就是空腹血糖小于7.0mmol/L,餐后血糖小于10.0mmol/L,可以少量的吃,并且要减少相应热卡的主食。
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相关问答

2型糖尿病患者可按血糖控制,适当吃一点南瓜子。
南瓜子是一种富含多种维生素和微量元素的食品,其中有丰富的不饱和脂肪酸,对改善人体微循环很有益。血糖低于10mmol/L时,可适当在两餐间吃一点南瓜子,一般量约10个~20个。每天至少要吃一次坚果和水果,这样有助于降低餐后高血糖的发生率。如血糖通常没有得到很好的控制,餐后血糖11.1mmol/L以上,推荐坚果类如核桃、花生等,瓜子等尽可能少食。另外,每天要有充足的饮水。确保碳水化合物摄入量,膳食碳水化合物供给量要占总热量50%~60%。
对于老年人来说,要特别注意增加蛋白质和维生素等营养素的摄取量。成人患者每日主食摄入量为250-400克,吃了一定数量的南瓜子,要降低成年人主食总热量。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病可以吃瓜子。
糖尿病患者可以在两餐之间吃少量瓜子,但不能吃太多。瓜子也有一定的油,能产生一定的热量。每100克南瓜种子可以产生580卡路里的热量。瓜子富含钾和维生素E,对预防心脑血管疾病,特别是高血压有重要作用。
南瓜可以驱虫,也可以变通。有利因素很多。南瓜中还含有优质的不饱和脂肪酸。一般吃的话不仅能提高血脂,还能降低胆固醇。糖尿病患者在吃的时候不要吃得太多。吃多了会产生太多的能量,影响糖尿病患者的饮食控制。患者要想多吃瓜子,就要减少部分主食,避免吃瓜子后血糖波动。

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可以吃,但是必须要控制量,并且要在血糖控制良好的情况下才可以吃。因为南瓜子里面含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜籽里面含有46.7克脂肪,多食会引起血糖的增高,不利于糖尿病病情的控制,如果血糖波动很大,进食南瓜子会加重病情,只有在血糖控制良好的情况下,也就是空腹血糖小于7.0mmol/L,餐后血糖小于10.0mmol/L,可以少量的吃,并且要减少相应热卡的主食。

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糖尿病人是可以适量吃南瓜子的。
因为南瓜子含有丰富的维生素和果胶,果胶具有很好的吸附功能,可以排除体内的细菌毒素和有害物质,起到排毒的作用。还含有钴,能激活人体新陈代谢,促进维生素b12的合成。维生素b12是胰岛素合成所需的微量元素,对防治糖尿病和降低血糖有效。糖尿病患者应少吃主食,多吃蔬菜,多做户外运动。

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糖尿病人可以适量吃盐炒南瓜子。
南瓜子含有丰富的维生素和果胶,因此果胶具有很好的吸附功能,能清除体内的细菌毒素和有害物质,起到解毒作用。还含有钴元素,钴能活跃人体新陈代谢,促进体内维生素b12的合成。维生素b12是胰岛素合成必需的微量元素,具有预防糖尿病、降低血糖的功效。糖尿病患者平时应减少主食,多吃蔬菜,多做户外运动。

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南瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,糖尿病人可以吃,但每天应控制在十五克以内,如果大量食用南瓜子,可增加热量和脂肪的摄入,引起体重增加、血脂异常,其中一部分脂肪可通过糖异生途径转化为葡萄糖,不利于病情控制,总之,南瓜子虽然营养丰富、味道鲜美、含糖量低,但是糖尿病人食用时也要限量,以免增加热量和脂肪摄入,不利于血糖的控制。

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