如何测量体脂

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这两天一直听别人说他的体脂是多少,我没有测过自己的体脂,这两天想测一下自己的体脂是多少,如何测量体脂?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
测量体脂需要使用公式进行计算。在计算前,病人需要先测量自身的腰围、体重。以成年男性为例,体脂率=身体脂肪总重量/体重*100%,身体脂肪总重量=腰围(cm)*0.74-体重(kg)*0.082+44.74。正常的成年男性体脂率为15%~18%。
相关问答

拇外翻的测量检查通常可以采用查体及影像学的方法。
影像学检查能够对拇内收肌以及跖屈肌功能进行评估,并且可以判断是否存在骨关节炎。查体的主要目的是使病人站起来,在对病人发病部位的观察中,做拇外翻的范围,另一些足趾畸形程度或足弓评估。坐位时,前后足形态评估等,作出了大致的评估诊断。另外也可以用足底压力测试来评估足部肌肉力量以及平衡能力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

目前对直立性低血压的测定尚无统一的规范。最常见的是让患者在仰卧5分钟后,测量患者的血压和心率,并在此过程中保持直立姿势,并记录患者每分钟的心跳和血压值。
如果患者在站立1分钟之内出现收缩压降低30mmHg或舒张压降低15mmHg以上,同时出现头晕、心跳加快、眼前发黑、视物模糊、全身无力、甚至是晕厥等低血压。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

测量体脂需要使用公式进行计算。在计算前,病人需要先测量自身的腰围、体重。以成年男性为例,体脂率=身体脂肪总重量/体重*100%,身体脂肪总重量=腰围(cm)*0.74-体重(kg)*0.082+44.74。正常的成年男性体脂率为15%~18%。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

测量高血压可以通过测压剂进行测量。测量血压时身体应挺直放松,臂带中心与心脏保持在同一高度,且桌子和椅子的理想高度差为25cm-30cm。若采取前倾姿势测量,臂带中心低于心脏位置。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

测量血压首先要排除外在的因素,在静息状态下测量,选择合适的血压计,对血压计进行校正,避免有较大的误差,血压计的袖带至少要覆盖被检查者上臂的2/3,每次测量的时候,多次测定进行对比,选出平均值。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

测血压可以在静息的状态下,休息5-10min之后检测,比较准确。临床上采用气囊式的血压仪,它在临床上应用比较广泛,而且准确率比较高,病人可以处于坐位,然后露出上肢,左右均可,将气袖绑于上臂下缘,距离肘窝有2cm左右的地方,不可以过紧也不可以过松,以塞进一个手指为准。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病