正常成年人,血糖低于2.8mmol/L,可以确诊为低血糖。低血糖患者,少量多餐,每天吃六餐左右,睡前吃少量的零食,饮食要均衡,高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。多吃一些蔬菜,糙米,谷类,麦麸饼,鲜奶,酸奶等。
低血糖的病人如果想要补充,应该是平时在日常的生活中在口袋里多带一些糖类,还有就是有这个疾病应该注意不能吃辛辣,少吃多餐低血糖尽量少量多餐,一天大约吃6~8餐,睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。
低血糖可以喝点葡萄糖水或者白糖水,也可以吃点饼干,糖块等食品,多可以很快纠正。注意查找低血糖的原因,如果是进食不足,可以增加饮食量。轻度的低血糖,可以有饥饿感,心慌,多汗,面色苍白。
低血糖应该规律进餐,定时、定量吃饭,每餐主食应该在150克左右,每餐应该进食足量的蛋白质,以及富含维生素的蔬菜,这样能让血糖平稳,预防低血糖。长期处于低血糖状态,那么会导致肝脏肾脏功能不全。
低血糖通过饮食调理,在主食上可以吃米饭、馒头等,因为这些食物具有高糖量、高热量,可以加快血糖在体内的形成,从而使血糖水平升高。在水果方面,可以多吃梨、橘子、荔枝、龙眼等富含糖分的水果,可以转化成血糖,调控血糖水平,改善低血糖的情况。