吃柚子可以,平时多吃些柚子不仅不会导致血糖升高,同时还有降血糖的效果。因为柚子含有大量丰富的胰岛素样成分,适当食用可以降血糖,而且对心脑血管也有很好的保护作用。
可以多吃一些南瓜,葫芦,西葫芦,苦瓜等。考虑南瓜,它可以起到补中益气的效果,南瓜里面还有维生素,b脂肪,纤维素,而苦瓜的西葫芦,在临床上是可以有效的缓解糖尿病的现象的,也可以促进胰岛素的分泌。
1.苦瓜,苦瓜素是天然的植物胰岛素清热解毒、降低血糖的功效2.山药,山药热量低,促进胰岛素分泌的物质,是糖尿病人不错的选择。3.大蒜,是天然的抗生素,还能促进胰岛素分泌,帮助降糖的功效。另外西葫芦、马齿苋、银耳、黄瓜、胡萝卜、芹菜、菠菜等都有促进胰岛分泌的作用。但是不能代替降糖药物。
胰岛素当增加运动量,适宜的运动有助于胰岛素发挥作用,加速机体有关组织如肌肉、脂肪等,在一定程度可以增加胰岛素敏感性。运动后的6个小时胰岛素分泌较高,两个小时以内活性最高,此时吃一定量的碳水化合物更有益胰岛素分泌。
一般情况下,可以促进排便的水果有香蕉、猕猴桃、西瓜等。具体情况分析如下:
1.香蕉,是一种含有多种微量元素和水溶性膳食纤维的水果,其中含有丰富的钙、镁、锌等多种微量元素,能够改善肠道环境,促进肠道健康,促进肠道健康,促进肠道蠕动,促进代谢产物的排泄。
2.猕猴桃,是一种富含维生素C的水果,维生素C具有促进消化道功能、清除自由基、减少消化系统疾病的作用。
3.西瓜,可以清热解毒、排毒泄泻,其中富含丰富的维生素和水分,对干燥的粪便有一定的软化和排毒的作用。
胰岛素能促进脂肪的合成,减少外周血液中的脂肪因子含量,抑制脂肪因子的氧化,导致糖分代偿性减少,脂肪和蛋白质出现沉积,使用胰岛素会对机体产生一系列的影响。