糖尿病能吃哪些食物

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我这段时间很不幸运,被诊断出了糖尿病,大夫说要注意饮食,糖尿病能吃哪些食物?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
糖尿病的饮食治疗原则是:控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。糖尿病人群不能吃含糖量高的食物,不能吃甜腻的食物,即使水果也需要少吃。
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糖尿病的饮食治疗原则是:控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。糖尿病人群不能吃含糖量高的食物,不能吃甜腻的食物,即使水果也需要少吃。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病并没有绝对不能吃的东西,但是又什么东西都不能多吃。如果血糖不稳定的时候,那么就尽量避免含糖量高、升糖指数高、血糖负荷高的食物。糖尿病不能吃避免一切可能的刺激,这期间禁止性生活,饮食也应避免刺激性食物,糖尿病病人不要吃含糖量高的食物。比如点心,月饼,糖饼,稀粥等,可以多吃一些新鲜蔬菜水果。

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糖尿病人可以吃的食物:
1、高纤维食物可以促进人体的糖代谢。
2、含糖量低的蔬菜。
3、含钙食物,缺钙会加重糖尿病患者的病情。
4、富含硒的食物可以降低血糖,改善糖尿病症状。
5、富含维生素B和维生素C的食物,辅以这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程。糖尿病人可以吃的食物有很多。总的原则是低糖低盐低脂。糖尿病患者除了药物治疗,还要合理膳食,科学养生。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以吃的食物很多。理论上,糖尿病患者可以吃任何食物,包括糖。
但是要注意,糖尿病患者吃每种食物的量,尽量多吃的食物,也有尽量少吃的食物。最好多吃菠菜、白菜、生菜等含有大量膳食纤维的绿叶蔬菜。可以补充维生素C、维生素B等营养素,降低餐后血糖。主食中,杂粮最好配面粉和大米,杂粮中含有大量膳食纤维,有助于控制饭后血糖。

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糖尿病不能吃的食物有以下这些:
1、高糖、高脂、高热量的食物,蛋糕、冰淇淋、奶酪等甜食,不推荐油炸食品,这些食物热量很高。
2、干果类食物,比如葵花籽、花生、核桃、腰果等干果类食物,尽管油脂含量过高,含有大量不饱和脂肪酸,但油脂成分过高,给机体提供的能量不多如果想吃葵花籽和花生之类的食物,建议先计算一下每日的饮食卡,以免热量过高。
3、酒类,糖尿病患者最好不要喝酒。因为乙醇进入体内后,妨碍糖原分解,血糖容易下降。另外,喝酒、做饭的时候吃得太多,血糖容易上升。因此,我们不会鼓励患者饮酒,例如白酒、红葡萄酒、啤酒、黄酒等。

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适合糖尿病患者的食物部分碳水化合物含量低,血糖生成指数低的食物有:
1.糖尿病饮食也要注意吃糖分少的蔬菜。韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、蔬菜等。西红柿糖分少,可以作为蔬菜和水果吃。
2、富含硒的食物。硒具有调节胰岛素等糖代谢的生理活性。鱼、蘑菇、芝麻等。可以降低血糖,改善糖尿病症状。
3.糖尿病饮食中还需要补充富含维生素B和维生素C的食物。鱼、牛奶、白菜、豆类、蔬菜、鲜枣等。

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