平时要常做一些户外运动，增强身体体质，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，同时如果平时有频繁手淫习惯需要改正，减少性生活频率，考虑是与植物神经功能紊乱，以及肾阴虚有关系，这可能与长时间的不良生活习惯有关。
通常来说，小孩出汗多调理方法，具体分析如下：
小孩出汗多，主要是生理和病理两种情况，生理上的出汗没什么大碍，主要是因为儿童在发育阶段新陈代谢比较强，在玩耍的过程中会出很多的汗液。其次主要是因为孩子体质虚弱，缺少了一些微量元素，所以要做检查，同时还要注意营养平衡，多吃一些大骨汤，牛奶，坚果，鸡蛋等食物。
家长应该让孩子注意休息，保持愉悦的心情，保持营养均衡，不要熬夜，同时定期进行健康检查，以免身体受到不良影响。
小儿出汗多可以通过减少穿着、晒太阳、使用药物等方式进行调理。
小儿的汗腺与交感神经系统发育不完全，体内新陈代谢旺盛，加上活泼好动，出汗一般比较多。家长可以减少小儿的衣服，保持室内的温度，晚上睡觉的时候可根据具体的温度给小儿盖被子，还可以带小儿多晒太阳，增强身体免疫力。另外，小儿出汗多可能是缺乏维生素引起的，家长可以遵医嘱给小孩服用维生素D。
小孩出汗多需要及时补充微量元素，平时的生活中也要给小孩均衡饮食，多吃绿叶蔬菜水果，坚果，大骨汤，奶类，蛋类，忌食生冷、辛辣刺激性食物，还可以适当吃牛肉、鸡肉等来补气健脾，多吃新鲜蔬菜水果来补充人体所需维生素。
产后出汗多通常是一种正常的生理现象。
怀孕期间，体内水分积蓄，分娩后需要将多余的水分排出，同时为了促进乳汁分泌，产妇通常会食用汤水丰富的食物，这也可能导致出汗增多。
为了防止产后出汗过多引起的不适，产妇应注意防寒保暖，避免吹冷风，否则可能感冒。
如果产后出汗多并伴有气短、口干舌燥、嗜睡等症状，可能是疾病造成的，应及时检查。为了改善体质和防止贫血，产妇应多吃营养和补血的食物。
此外，及时用毛巾擦干汗液，保持皮肤清洁，避免毛孔堵塞导致皮肤性疾病。
