舌是由经脉与五脏相连的，如果身体出现不适，可以根据舌部的改变来判断。舌面出现瘀斑的主要是由于脾胃虚弱、水湿痰饮、湿气大、内有火气、虚火旺盛等。
1、由于平时摄入过多的油脂，所以平时要多吃些清淡的东西，避免食用辛辣刺激的食物，可以多食用红枣，山药，薯类等，具有健脾和血、益气通便的功效。
2、身体有水或痰浊时，可以多吃薏米、蚕豆、红豆等食物，避免食用过于辛辣的食物。还可以多食用利尿剂，去除体内的水汽。
3、虚火旺盛的人要避免食用刺激性的食品，避免晚上睡觉，要保证充足的睡眠。可以多喝绿豆粥、红枣汤、梨水、山楂水等，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
平时要多吃些清淡的食物，比如多吃些辛辣的、油腻的、多吃的蔬菜和瓜子，平时多吃些薏米，蚕豆等，可以多煮点稀饭，多喝点白开水，还可以用菊花茶来缓解一下体内的燥热。
舌白苔厚通常是肠胃出现了问题建议及时的针对性进行处理。
肠胃问题导致身体出现寒热或得了某些肠炎等这些病时，都可能导致舌根出现舌苔厚，舌苔就是舌体上散在的苔垢层。实际上，平时，一般人舌苔出现泛白，但是通常会较细地变白，若舌苔厚而白腻则表示身体寒气侵袭，需加以调养。此时可以多吃一些红豆、莲子等食物，必要时可以遵医嘱选择治疗肠炎的药物进行改善。
地图舌又称游走性舌炎。发病原因尚不完全清楚，多发生于体质虚弱儿童。10岁以下儿童的发病率高于10岁以上儿童，可能与疲劳、营养缺乏、消化功能不良、肠道寄生虫有关，也可能与局部刺激因素，如龋齿、牙髓病、牙齿萌出或咬合异常、口腔内菌群改变有关。
嘴唇发干最常见的是慢性唇炎的表现，也有一些是全身疾病在唇部的表现，如糖尿病。同时也可见于生理因素如饮水过少等。
另外，舔唇是非常不好的习惯，当用舌头舔嘴唇时，不仅唾液里的水分会很快蒸发，同时它还会带走唇部本身的水分，会陷入越干越舔、越舔越干的恶性循环，而且反复发生的炎症还会导致唇角处的皮肤出现色素沉着。
老年人口干口淡，主要是因为胆囊炎、胆囊息肉等肝脏病变所致，还有就是患有糖尿病。
老年人口干、口淡，可能是因为身体机能下降，味觉功能下降，导致味觉发生改变，通常需要食用味道较浓的食物，一般是正常现象，但不建议大量使用，高糖、高盐、高油的食物，可能会导致老年人患上高血压、高血脂等。
如果是病理性因素导致的，需要在第一时间到医院进行血液检测，并进行肝脏的彩色超声检查，日常生活中要注意的是清淡的食物。
