口内法是用手指尤其是用拇指压住下颌后牙的咬合面上，然后把整个的下颌骨放在两手的拇指和其他手指之间，将下颌向下拉到关节结节的下方，然后再向后上方推入关节囊当中。口外法是将向前方移位的关节结节，推到关节结节的下方，然后它会自行滑入到关节囊当中。
除非有必要，否则不应该自己重新定位下巴。如果做得不对，可能会加重疾病。复位前应该首先集中注意力在下巴上，然后向下压下颌，同时抬起下巴。只要稍微延迟，就可以将髁滑入原始关节腔。这时，拇指迅速滑向后牙外侧，以免被咬。
握住患者头部，医者立于患者前方，双拇指裹上纱布，按压于下磨牙中，双侧四指按压于下颌骨外下方，而后双手向前下方用力，使下颌角出现凹陷，再向上后方推挤即可。在复位的过程中，会发生单次复位不理想的情况，此时应让患者稍事休息，以免造成局部水肿加重，影响第二次复位。
先将大拇指缠上少量绷带，两手屈臂朝上，手心朝向自己，腕部交叉，大拇指伸入口中，按住下颚嘴里的牙同时其他指头按住下巴前端。此时大拇指朝下，其他指头朝上，同时轻轻向外托。若无法用力或不知如何用手复位，可以尝试采取不使用外力的热敷法。尽力低头低到下巴能碰到脖子，尽力向后缩下颌，然后用热毛巾敷两侧关节，并反复按摩下颌骨的根部，也就是脱臼的部位。揉5分钟左右，会有机会自动归位。
下巴脱臼也就是颞下颌关节脱位。在打哈欠、大笑等张嘴过大时很容易导致脱臼。选用背靠墙坐立的姿势，头部建议贴着墙，利于复位，同时复位的人把双手拇指用洁净的布和手绢裹上，将其双手伸入脱位者的嘴里，放在后牙的咬合面上，而且复位者的四个手指要放在下颌骨的下缘。在复位者进行复位时，先用力压下颌向后下，同时将颏部向上端，只要轻轻向后推，颞下颌关节会恢复到原位。
下巴脱臼指的是颞下颌关节脱位，常见的情况是前脱位，伴有疼痛、牙齿咬合不上等表现，反复脱位可能是张口过大、关节的急性损伤导致的。颞下颌关节脱位需要及时复位，到医院请医生进行手法复位，还需要进行关节制动，也就是限制开口度。