保护牙齿不仅要自己保护好,还需要定期找医生评估牙齿状态,少吃对牙齿不好的食品,注意维护口腔卫生,重点在于刷牙,而且是有效的正确的刷牙。进行正确的护理口腔,不要吃太过于坚硬的食物,保护牙齿健康。
平时不注意口腔卫生,刷牙不彻底容易导致牙菌斑,牙结石堆积刺激牙体组织会产生龋坏,龋坏表现为牙体硬组织色形质的改变,对于龋坏的牙齿需要进行充填修复治疗养成良好的口腔卫生习惯,按时刷牙,不吃甜食,定期的去正规的口腔科检查牙齿。
可能从注意清洁、饮食调理等方面,让婴儿保护牙齿。
婴儿在出牙前就要开始口腔清洁护理,每次喂奶后可以用干净的、湿的小毛巾洗掉婴儿上腭、下颌、舌头和口腔周围残余奶量;出牙后给宝宝使用含氟牙膏。越早开始刷牙宝宝越容易接受并且改变不良口腔习惯。辅食由细到粗,从泥糊状食物过渡到细软颗粒,再逐渐过渡到固体食物,不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力也有助于牙齿和颌面的正常发育。
在生活中,有些人可能会有嚼口香糖的习惯,而有些广告则宣称口香糖能够起到防止蛀牙的作用,究竟这一说法是真的吗一般认为,嚼口香糖对口腔健康所起到的好处主要有以下两。其一是促进机体口腔内唾液的分泌,其二是能够起到抗菌的作用。咀嚼口香糖的过程中,其机械黏附作用可以去除一部分牙齿咬合面上的食物残渣,并且反复的咀嚼动作。平时要注意个人口腔卫生,勤刷牙漱口,要清淡饮食,多喝温热水,多吃蔬菜和水果,忌辛辣食物,不要吃太热太凉的食物,不要吃硬东西。
保护牙齿首先要注意牙齿的卫生健康状况,至少一天要早、晚刷牙2次,每次至少3分钟,而且刷牙的时候要每个面都刷到。其次要定期看牙医,至少每半年或者一年看一次牙医,因为每半年到一年就诊,可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。