如果是左侧的半规管耳石脱落，睡觉的时候尽量右侧卧位，或者是平卧位。如果是右侧的半规管耳石脱落，可以考虑左侧卧位，或者是平卧位。在起床的时候患者不要迅速的向后转头，避免将耳石甩出。当患者出现眩晕症状的时候，尽量平卧位，避免摔倒。
耳石症复位之后，其睡觉的姿势主要与耳石的部位有很大的关系。大致要区分于左侧和右侧耳石，其左侧可为左前、左外及左后耳石症，其睡眠时主要以右侧卧为主。如果比较的严重，同时可以用颈托护住颈部，限制其头颈部的活动，尤其向左侧扭转。睡眠时可以将头颈部枕的稍高，比平时的枕头要高1/3，同时要注意头颈部不要着凉，而且在平时饮食上要注意清淡饮食为主和避免强声、强光的接触。
若年轻人患有典型的耳石症，很多一次治疗可完全治好，复查时完全没有症状。第二次不需要再做复位，吃药巩固就行。但是大部分，其耳石是复杂的，或者是不典型的、比较难治的耳石，需要多次复位才能完全治好。不同的病人，不同的石头，对复位次数的要求不同。
可能是脑神经衰弱所致，但要排除高血压病，颈椎病等病因所致的脑供血不足，需要检查血脂血糖，血压和颈椎片，如果是高血压需要降血压药物缓解，如果是颈椎病，可以做牵引治疗。
可以采用手法复位治疗，具体就是医生根据患者受累部位的不同，给予不同复位治疗，通过改变患者头部位置，让脱落的耳石重新回到原来的地方，使它不能再刺激神经末梢，自然也就不会头晕了。
耳石症虽然痛苦，但是现在已经有了很好的治疗方法。该方法不需服药，效果奇特，可以说是立竿见影。这种治疗方法叫做手法复位治疗。根据受累部位的不同，给予不同复位治疗，通过改变头部位置，让脱落的耳石重新回到原来的地方，使它不能再刺激神经末梢，自然也就不会头晕了。