定期洗牙是对牙齿没有损伤的，可以洗牙后用脱敏牙膏改善牙本质过敏的情况。平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底容易导致牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙龈组织，会产生龋坏，刺激牙龈组织会产生牙龈炎，洗牙可以去除牙菌斑，牙结石，从而减少龋坏和牙周病的发生。
洗牙一般不会对牙齿造成伤害，但频繁多次洗牙会损伤牙釉质，对牙齿健康造成损害。洗牙是日常生活中很常见的牙齿清洁和养护方法之一，洗牙可以清洁牙齿表面的顽固污垢和牙齿缝隙内的细菌，坚持定期洗牙可以帮助牙齿保持健康干净，但洗牙是使用洗牙设备作用于牙齿表面的方式，冲击力比较大，对牙釉质有一定损伤，需要时间来恢复，短期内多次洗牙则不利于牙齿表面牙釉质恢复，甚至造成牙齿敏感、损伤牙齿健康。洗牙需要到正规医院找专业医生进行相关操作；洗牙过程中的酸痛是正常的，当天内可以恢复；洗牙后不要吃辛辣刺激食物、不要喝咖啡等深色饮品；日常勤刷牙、饭后多漱口，注意保持牙齿清洁健康，非必要情况不可频繁洗牙。
如果频繁的洗牙危害就比较大，有可能会造成牙釉质的损伤，或者是造成牙齿变薄，而且严重的时候会引起牙齿敏感。但是只要是在正常范围之内的洗牙，就不会有什么太大的危害，通常一年不要超过两次。
用洗牙粉洗牙，具有一定的牙齿美白作用，但不能经常性使用。洗牙粉具有脱钙的作用，经常性使用就会对牙齿的保护膜构成伤害，牙齿的抗酸度会下降，容易导致牙龈出血。如果想改变牙齿本身的色调，漂白牙齿可以选择做冷光美白，冷光美白不同于洗牙，洗牙是去掉牙齿外源性的色素沉积，而冷光美白是去掉牙齿内源性的色素沉积，冷光美白是在一定光波的照射下，将美白剂渗透到牙齿内部，起到漂白牙齿的效果。建议到正规口腔医院选择超声波洁牙或冷光美白，平时注意口腔卫生，坚持刷牙漱口，少喝茶、咖啡等饮品。
洗牙对牙齿是好的，洗牙最大的好处，是可以彻底清除附着在龈沟内的牙石和牙菌斑。因为日常刷牙中很可能刷不掉这些软垢，而软垢日积月累以后就会矿化，变成坚硬的牙石，也不再可能被刷掉，这时候就需要洗牙才能清理掉。