洗牙不会损伤牙齿的，洗牙是清除牙周龈上、龈下结石，对牙齿保健是有很大的帮助。牙缝变宽、牙龈红肿充血，正因为牙石、牙垢引起的，刺激牙龈萎缩，所以变宽、变长，甚至导致牙齿松动、脱落。
清洗牙结石首先用2%的过氧化氢溶液漱口清洁口腔，然后用龈上洁治器或超声波洁牙机按一定的顺序，将每颗牙齿上的龈上结石去除，牙石较多者可分次进行，动作要轻柔，然后冲洗、止血、抛光，龈沟内涂碘甘油。
普通的洁牙都是运用超声振动洁牙，可以及时有效的去除牙结石和牙菌斑，防止牙龈炎出血等不适的现象，只要200-300元左右价格，平时一定要养成良好的口腔卫生习惯，刷牙配合牙线间隙刷，及时清除牙齿缝隙的食物嵌塞，定期洁牙，有效的去除牙结石和牙菌斑。
需要清洗。菌斑就要洗牙。因为牙石一旦形成，刷牙是不可能去除的，必须借助超声波，牙齿保健最好的方法就是认真刷牙，不过方法要对，不然不但刷不干净，对牙齿和牙龈都是个破坏，建议尽快去口腔专科洗牙，并掌握正确的刷牙方法。
洗牙可以把长时间牙齿没有刷到位引起的牙菌斑和牙结石洗掉，对牙齿的健康是有利的。不过洗完牙以后，牙齿会感到不舒服，根据个人情况不同，恢复的时间也不相同，大概是1到2周就可以完全恢复。大部分人洗完牙以后，会有酸痛感，并且会有牙缝过大的情况。