可以用以下几种方法来判断自己是否有口臭现象，可以通过用鼻子闻一下自己的唾液味道来判断自己是否有口臭。用手将鼻子和嘴捂住，使呼出的气体能够被鼻子很好地闻到，从而判断自己是否有口臭。来观察自己的舌头颜色，如果舌头的内侧呈白色，就意味着是存在口臭的，同时这也是体内湿气中的表现。观察一下自己是否有蛀牙，有时候牙齿的腐烂也会使口腔存在异味。
口臭的人通常舌头的颜色都是白色或者黄色的。想知道是不是口臭，可以用舌头舔一下手臂等到口水干了以后再去聞舔过的地方有没有味道，如果有异味表示有口臭，做好平时的口腔卫生工作，以免口臭影响到了正常的人际关系。
口臭是一个临床症状，能够导致口臭的疾病很多，主要有口腔系统疾病，比如牙周炎，牙龈炎，其有腐败性臭味；消化系统疾病，比如慢性胃炎，消化性溃疡，功能性消化不良，其有酸馊臭味；呼吸系统疾病，比如肺脓肿，支气管扩张，其有血腥臭味；内分泌系统疾病的。
要测试自己有没有口臭，可以把手放在嘴的前方离得比较近，但不要完全捂住嘴。像手掌吹气，再闻手心的气味，就可以闻到刚吐出口气的气味，也可以让亲近的人闻口腔气味有没有口臭。
将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。可以用棉签在口腔内多处擦拭，然后拿出来闻，也可以发现自己是否有明显口臭。可以请亲密的朋友帮忙，亲近对着朋友说话，可以让朋友帮忙发现是否有口臭。
首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。