作息的规律性，不要熬夜，也不要抽烟喝酒，保持心情愉快，不要压抑，准时上，要注意不要吃辣椒，不要吃煎炸、不要吃烧烤等刺激性的食物，还有少吃一些高脂肪的食物及甜食，多喝点水。
痤疮的治疗方法有去脂、溶解角质、杀菌消炎、调整激素水平，可以用清水或者清洁用品来清除皮肤上多余的油脂、皮屑和细菌。要注重控油和润泽，并在皮肤上涂抹润肤水。尽量不要用手去按压搔抓皮损，也不要吃高升糖指数食物和牛奶，以免引起或加重粉刺，要注意保持大便畅通，不要熬夜。可以选择一些外用的药物，比如维a酸，或者是抗生素。严重的患者可以服用抗雄激素、抗雄激素、抗生素、异维a酸等抗生素。另外，也可以选择光疗法等。
出现了粉刺要尽量避免使用化妆品，油性皮肤，平时需要勤用清水洗脸，或者是加上硫黄皂，出现了粉刺，不能用手去挤，用手挤就容易导致出现感染，可以配合使用药膏进行涂抹治疗。
下巴很多闭口粉刺一般可以通过日常调整、药物涂抹、红蓝光照射等方法改善。
1、日常调整：日常生活中一定要注意好皮肤的清洁，能够去除皮肤表面的油脂分泌物。同时还需要注意好饮食调整，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等。
2、药物涂抹：下巴长很多闭口粉刺也可以通过药物涂抹的方法改善，主要是在医生指导下通过使用维A酸软膏、红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物涂抹，能够达到消炎的作用，还能够达到去除闭口粉刺的效果。
3、红蓝光照射：如果自身的症状比较严重，面积比较大，也可以通过红蓝光照射的方法改善，能够达到杀死细菌的作用，还不会导致周围的皮肤组织受到损伤。
身上有很多的粉刺的话，可以通过药物治疗再就是平时也是注意勤换着洗贴身衣物，自己不要在长期的熬夜，不排除是内分泌失调导致的，目前先不要吃辛辣刺激性的食物，再就是避免抓挠防止出现感染的问题。
通常情况下，脸上很多粉刺黑头的患者可以通过使用药物、物理治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.使用药物：脸上很多粉刺黑头的患者可以按照医嘱使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物治疗。
2.物理治疗：脸上很多粉刺黑头的患者还可以到医院通过光动力治疗、激光治疗、果酸治疗等方式进行辅助治疗。
3.日常护理：患者应注意保持皮肤的清洁、干燥，多喝温水，作息规律，可以吃一些清热解毒的食物，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜等，以促进身体的恢复。
