预防腿部血栓形成，需要做好日常护理。
腿部的血栓主要发生在静脉内，平时要注意避免血液循环的凝固，多做一些锻炼，以保证血液循环通畅，避免腿部血栓形成，平时不要穿太紧的裤子和袜子，以免血液循环过快，导致血液凝固。平时还需注意保持饮食清淡，少吃油腻刺激的食，减少血脂指标，避免出现动脉粥样硬化，降低血栓形成的风险。
通常情况下，预防血栓的发生，可以这样做：
对于有过脑血栓的病人，建议服用阿司匹林进行治疗，比如：辛伐他汀，瑞舒伐他汀，阿托他汀，降血脂，调节斑块，并注意其原因，比如降低血压，降低血糖，提高生活习惯。如果以前没有发生过脑梗塞，可以通过药物治疗来控制原因，并改变其日常的生活习惯。对于50多岁以上的患者，在没有任何禁忌症的情况下，服用阿司匹林可以起到抑制血小板凝聚的作用。
脑梗是因为脑部血液供应障碍缺血缺氧所导致，脑血栓是脑梗最常见的类型，都属于神经内科疾病。戒烟戒酒、低糖低盐、低脂肪低胆固醇，积极运动，加强身体锻炼。定期体检，及时掌握自己的身体状况。
一般情况下，低脂肪、低胆固醇的食物有助于预防血栓，具体内容如下：
吸烟、熬夜、高脂、高盐饮食等因素都可能会导致血栓的发生。高盐高脂的膳食是造成高血压、高血脂和糖尿病的主要因素，也是造成血液凝块的主要因素。因此，患者可以多食用低脂肪、低胆固醇的食物，来预防血液粘稠，避免出现血栓。患者可以适当地多吃洋葱、木耳、香菇等食物。如有必要，患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、瑞舒伐他汀片等药物进行治疗，以预防血栓出现。
血栓本身对病者的生活起居影响是非常大的，所以说预防血栓就非常有必要的了。平时的时候可以多进行一些有氧运动，促进血液循环，使血液的粘性下降，平时的时候少吃一些糖类食物，睡前喝杯白开水并且增加高密度脂蛋白的摄入也是非常有必要的。