在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片段不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。
怀孕总是做噩梦通常和心态与孕妇体质差有关系。
1、心态：怀孕可能导致孕妇压力大、紧张，又或者孕妇受到惊吓后，出现睡眠质量差、易醒、噩梦等情况。
2、孕妇体质差：胎儿生长过程营养需求大，而孕妇气血供应不足，气血虚，以及心脏供血不足，也会出现做噩梦的情况。
建议怀孕期间经常做噩梦的女性，保持良好心态，适当外出活动，保证营养均衡，少吃性冷、辛辣的食物，有助于提高睡眠质量。
经常做噩梦可能和以下原因有关：有现实因素刺激，比如经历惊险的场景、看恐怖电影等。长期生活压力大，大脑处于高度紧张状态，不能放松。心理因素突出，比如婚姻问题、家庭因素、升学问题等。
通常情况下，小孩做噩梦是压力过大导致的。具体情况分析如下：
噩梦是由疲劳、环境变化、精神、情绪、压力等因素引起的，孩子做噩梦的时候往往会让家长们很紧张，晚上突然出现的恐慌和恐惧会让孩子失去知觉，醒来后也会失去记忆。另外，主要是因为睡眠不够充足，或者是生病，比如发烧，比如服用了一些药物，比如在陌生的地方睡觉，比如太吵。恶梦的发生是由于生活环境的变化、白天过度劳累、心情不愉快、压力大等。
可能是由于宝宝生长发育较快，饮食中钙的含量较少，没有得到及时补充，就容易发生缺钙的情况，导致宝宝做噩梦哭闹，睡觉不安。也可能是宝宝白天遇到一些惊吓，宝宝会通过噩梦的形式，发泄出来。
失眠多梦的原因如下。
1.最重要的是患者受到心理因素的影响。因为梦是人类潜意识的表现。很多人平时工作压力和精神紧张，长期处于压抑状态，或者经历某种重大创伤和变故，患者晚上可能会失眠和噩梦。
2.生理因素，比如很多女性患者容易做噩梦。如果患者有惊讶、不安或忧郁的情绪，就容易进入睡眠，影响患者的睡眠，还会出现做噩梦的问题。
3、外部因素的变化，睡前接触刺激性问题时，比如看恐怖片，会影响患者的睡眠，做噩梦。
